微信关注易倾诉咨询服务号，听听专业意见！
1.什么是恐惧
恐惧其实是人存在的一种本能于警觉，没有人能够真正逃避恐惧，因为喜怒哀乐惧这五种基本情绪是人类最基本的情绪，是天生的，不是后天习得的，恐惧最初形成的原因就是为了保护我们不受野兽的攻击的心理防御方式，恐惧让我们随时保持清醒的头脑病做出正确的判断。
人是有一种自由的倾向的，恐惧约束着我们对自由的向往和冲动。比如说你克服了恐惧，你就会天不怕地不怕，上天入地，没有你不敢干的，但是实际上做这些事情的也只是少数人而已。恐惧心理让我们被约束于文化、环境道德、社会规则和法律。我们追求的更多的是精神上的自由，要想精神自由，首先面对的就是恐惧的心理。
恐惧让我们经常性思考，我们怕不被被人认同和接纳，怕孤独，怕违背规则而受到惩罚。克服恐惧的心理首先就是接纳恐惧，其次是要和平地跟它共处，这是我们必须要经历的体验。
2.怎么克服恐惧
世界上没有战胜恐惧的特效药，最好的办法就是与恐惧和平共处，恐惧是不可能被消灭的，那么最好的就是和谐。你越想战胜它，它越反弹地厉害。心理学认为，恐惧心理是天生的，没有生命的生物才是没有恐惧的。其实在玻璃栈道上，你被恐惧拥抱着，从恐惧中解脱会有一种疯狂的窃喜，要么放弃，要么走下去。不去走，怎么知道自己能克服恐惧心理呢。
3.忽视恐惧的代价
有恐惧心理是正常的，但是对恐惧假装看不见是不正常的，忽视恐惧可能会带来巨大的麻烦。失去恐惧心理的时候可能会造成一种假象，感觉自己很强大。这类人很喜欢用生命去冒险，喜欢追求不同的诱惑，喜欢在意身体上的刺激和愉悦感。这些表面上看起来很刺激的体验，其实充满着危险。这些行为只要不过度都是可以接受的，但是，一旦过于寻求这样的刺激，你就永远也停不下来，这也是为了满足自己内心的需求心理，也就是与恐惧心理对抗。对抗的结果一定是你认输。凡是有个度，过了那个阶段，你再想寻求那个刺激的话，只能用更加危险的事情来压抑自己的恐惧，这是无穷无尽的。
情感咨询
为什么别人恋爱甜如蜜，你却总受伤？情感咨询帮你揪出 “情感盲区”
当看到周围情侣甜蜜互动时，很多人会困惑：为什么自己每次恋爱都伤痕累累？情感专家指出，这往往与几个关键的情感盲区有关，这些盲区像隐形 ...
2025年11月09日
婚姻里只剩沉默？情感咨询拆解 3 个 “破冰点”，让爱重新流动
当婚姻陷入沉默的僵局，夫妻间的对话只剩下日常必要的只言片语时，很多人会感到无助和绝望。但这种"情感冻结期"并非不可逆转，通过精准识别 ...
2025年11月09日
熬不过深夜的情绪内耗？1 次专业情感咨询，帮你把 “心结” 捋顺
当夜幕降临，白天的喧嚣褪去，许多人的内心却开始上演无声的战争。那些被压抑的情绪、未解决的冲突和潜藏的焦虑，往往在深夜找到出口，形成 ...
2025年11月09日
超详细！咨询前准备 checklist（建议收藏转发）
你是否有过这样的经历？满心期待一场能解决问题的咨询，却因为忘带证件、记错时间、没整理关键信息，最终效果大打折扣——甚至让咨询师对你 ...
2025年11月06日
你的爱情，死于“无症”还是“无感”？
算了，不过了。她平静地说出这句话，声音轻得像是在自言自语。没有争吵，没有眼泪，她只是伸手关掉了正在播放综艺的电视机。瞬间的寂静像一 ...
2025年11月06日
心理咨询 - 挽回感情需要 “对症咨询”！如何找到既懂心理又懂情感的靠谱咨询师？
在感情出现危机时，许多人常常因为情绪失控而采取错误的挽回方式，最终将修复关系的可能性彻底断送。专业的情感咨询服务确实能够帮助人们走 ...
2025年11月04日
心理咨询 - 别把 “emo” 当小事！这些信号出现，其实该找心理咨询了
作为一名从业多年的情感咨询师，我见证了太多令人痛心的行业乱象。今天，我将揭开这个行业不为人知的内幕，帮助那些正在情感困境中挣扎的人 ...
2025年11月04日
非微信浏览可先长按或截屏保存图片，
