不知为什么，每当女友忽略我的时候，我会很有情绪。比如她买东西只买她的，没考虑给我买时，或者她没回来吃饭 ，没先说一声时，等等，我都会心里很不舒服。她也会自己反应过来，说忘记了，下次一定记得。 我时常会表现得挺无所谓不是事的样子，但过后还是情绪过不去，感觉她不在乎我，然后会跟她吵架闹情绪，根本没控制住自己。要怎么调节自己？ 导师解答： 之所以会这样，最根本的问题是你现在比较缺乏存在感，也缺乏安全感，所以对女友的这些行为会比较在意。会依赖对方也依赖关系。 你最重要的是把自己的生活照顾得让自己很满意，不管是生活安排计划，或者工作确定和执行实现，都做得有条不紊。另外，还有一点也重要，即处理好你生命中其它重要的关系，否则你也会将其它重要关系的情绪迁移到恋爱关系中。 学会沟通，用正面的方式表达自己的需求和感受，而不是用情绪化的态度和方式。不能让人猜。