被出轨后，需要遵循的4条原则 1、暂时退后或远离，不要冒进。发生外遇，说明我们的婚姻生病了。这时，我们不要被情绪卷走，而是要“退后”一步去看病的根源在哪。 2、节制情绪。另一半出轨，我们往往觉得自己是最大的受害者，可以肆无忌惮地表达自己的情绪，但如果我们不能克制自己的情绪，结果会非常糟糕。婚姻的问题，两个人都有责任。带着肆无忌惮地情绪去表达，只会破坏两个人的关系。 3、真诚表达。这个表达也是在情绪之后，因为没办法节制情绪，我们表达的更多是指责和愤怒。相反，当我们退后一步，节制情绪，真诚表达，或者说去分享自己复杂的感受的时候，两个人就容易拉近距离。 4、明晰边界。婚姻关系里，夫妻是同盟，你俩才是一家人。