我认为健康的感情需要满足一个很重要的条件：至少有一方是安全型依恋。 安全型依恋是指可以和伴侣保留适度的相处空间，并能有稳定的情绪回应伴侣的诉求。 这样，就能构建稳定的关系：没有高低位的问题，彼此都愿意付出，懂得回应伴侣的爱。会倾听，有矛盾时会站在对方的位置去思考，感情里有理解、有体谅，不会情绪化，有问题时反思自己，不对伴侣提过多的要求。 我们用这个标准，来看看很多感情破裂的原因。 从依恋的角度来看，大多数的人是回避型依恋和焦虑型依恋。 回避型依恋的人不懂得正向表达自己的情感，在伴侣靠近自己时会想要逃离，对感情不信任，她们内心非常想要爱，但一旦伴侣爱自己时她们却会一步步后退；焦虑型依恋的人比较敏感，容易情绪化，害怕失去，内心充满对感情的不安，她们爱的方式是控制伴侣，不懂得向表达自己的诉求。 这样的依恋模式构建的感情，会有太多的负面情绪。 一方是回避型依恋，伴侣会感觉到始终走不到你心里，你把自己和别人分得很清楚，内心里始终有一道墙，把伴侣隔在外面，很难有好的亲密关系；一方是焦虑型依恋，伴侣会感受到你的控制欲、敏感，有很大的相处压力。 我在咨询中，遇到的很多案例，核心原因都是两个人中没有一个人是安全型依恋，都不懂得如何好好地经营感情，所以两个人的感情逐渐走向破裂而不自知。 这是成长的问题。我们需要看到自己的不足，实现自我的成长。 回避型依恋需要去尝试靠近伴侣，勇于表达自己的想法和感受，回应伴侣的诉求；焦虑型依恋需要稳定自己的情绪，自给自足，不以伴侣为核心。 当我们补足内心的不足后，才能成为一个合格的伴侣，构建健康的感情。