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可老公并没有收敛，反而更糟，他啥都不管，我独自带孩子，还要主动向他示好，他一个不如意，就要拉着我去离婚。老师，我不想离婚，也不想过这样的日子，我怎样才能既不离婚也能把日子过好呢？
导师点评：
这位女士，我理解你的感受。在这段婚姻中，你积攒了太多委屈，本来想要通过他的改变，来改善自己在婚姻中的处境，可不经意的一句离婚，让自己被动。现在你不敢再去要求老公改变，还想让他通过自己去改变，还要反过来，自己改变自己，这样能不觉得憋屈吗？实际上，想不离婚把日子过好，重点并不在于改变上。
1、以离婚为借口，胁迫老公去改变，是很多女人的通病，也是非常艰难而危险的方式。因为其实你并不是真的想离婚，甚至根本不接受离婚，只是想以此来逼迫对方改变。一旦对方不怕离婚，或者发现你的软肋，你就会彻底陷入被动。离婚这个接力棒，从你手中转交到了老公的手中；本质上是两个人权力斗争，在争取获得改变对方的主动权。但真正幸福的婚姻，一定不是靠争夺来获取，而是建立在两个人彼此互相体谅和支持对方的基础上。
2、我很高兴看到你开始反思，意识到自己的失误，要求对方过多，没有考虑到他的感受，这其实就是一个了解洞察对方的过程。如果你能够再多学习一些共情和述情的技巧，把你看到的有效反馈给对方，他就能够感受到你的改变。而你想要得到对方的体谅，就需要提升沟通技巧，掌握正确的方法去表达“需求”和“请求”。实际上，你过去“发脾气”和“指责”都是在表达需求。
只是这种表达方式，对方首先感受到的是你的“攻击”和“负面情绪”，反而看不到你的需求了，更谈不上支持你。当你能够真正体会洞察到老公的时候，也能够让他知道如何洞察体量你，你们之间爱的联结会越来越好，也可以跳出“权力斗争”的误区，体验到婚姻的幸福。
情感咨询
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