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1.婚姻里有一种能力叫提供情绪的能力；
婚姻里1+1必须是等于2的，否则结婚干嘛！所以在婚姻里我们强调夫妻之间要为对方提供被爱的感觉，要互相依赖。
一辈子那么长，几十年的婚姻生活肯定免不了吵吵闹闹，如果你们的婚姻只是单方面的你的伴侣很包容你，你在他面前不必委屈，可以像个小孩子一样任性，想吐槽什么就吐槽什么，那么你们这段感情一定是有问题的。为什么这么讲，因为是对方单方面的包容你，对方也需要情绪宣泄，但他只能自己消化，他过得是并不开心的，所以他会想要有分开的想法。
2、在感情当中，一定要学会反思自己，自我反思能力；
为什么需要自我反思能力？在感情中，矛盾是不可避免的，但如果处理不好的话，两人闹掰也是常事。
很多婚姻出现问题，都是找对方原因引起的，因为当你找对方原因的时候，很容易抱怨和指责，这个做法就形成了互相攻击，反而解决不了问题。事实上，很多问题可能来源于自己，或者来源于双方之间的共同经营，如果婚姻出现问题了，责怪谁对谁错毫无作用。能够从自身身上找原因，能够从两个人相处的过程去找原因解决才是最好的做法。
3、会好好说话解决问题的能力；
什么叫会好好说话？有些人说话的时候经常情绪失控，也经常接纳不了别人的意见，又或者是直接沉默不说话，这样的沟通方式往往会让两个人的婚姻陷入尴尬境地。
所以我们要学会好好说话的能力，会好好说话指的是能够心平气和地跟对方沟通交流，能够客观地考虑对方的意见，能够不带情绪的提出问题，只有这样相对轻松的沟通才能解决问题，两个人的关系也才能得到缓和。
情感咨询
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2025年10月28日
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