情感咨询
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2025年11月04日
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导师点评:
你碰到了两件事,老婆出轨,原来习惯的生活打破了。
这两件事情对你的影响不是小的。可能除了挫败感,还会焦虑、没安全感,甚至影响自己的自我认同。找她说这事、吵架也是各种情绪的一个出口。
可以先把目前生活里能做的事情刻意地用心做好,比如工作,比如照顾自己的健康,等等,这样会让自己慢慢有力量,增强自己的控制感。这样,内心面对这一切遭遇时会更有力量,慢慢地更客观些。


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