老婆手机约P被我看到，而且她们闺蜜之间还交流。她说她就这一次，但是我无论如何不相信。在吵了无数回后，我还是决定离婚了。 为了把这事放下，能够重新开始，离婚后我跟公司申请到外地分公司。我以为随着时间，我会放下这事，毕竟跟我没什么关系了，看哪一个倒霉的再拣到这个女人。可是半年多，我依然无法过去，还整天找她说这事，吵架。我都怀疑自己是不是有病？ 导师点评： 你碰到了两件事，老婆出轨，原来习惯的生活打破了。 这两件事情对你的影响不是小的。可能除了挫败感，还会焦虑、没安全感，甚至影响自己的自我认同。找她说这事、吵架也是各种情绪的一个出口。 可以先把目前生活里能做的事情刻意地用心做好，比如工作，比如照顾自己的健康，等等，这样会让自己慢慢有力量，增强自己的控制感。这样，内心面对这一切遭遇时会更有力量，慢慢地更客观些。