我已经过了三四年这样的生活了，都有些抑郁了，晚上常常失眠。他每天下班回来，从不会跟我说说话，好像我是个路边的电线杆一样，更不会问问我过得怎样。 对我做的事情从来都是差评，睡觉也是自己在书房睡，我要如何调节自己的心态？ 导师点评： 这样的态度的确会让另一半很难受。 他凭什么差评你。他有那么优秀么？他有哪一方面是优秀的，比你强的？ 与其受他这些行为影响，不如让自己忙碌起来，让自己优秀起来，看他好意思差评你。 你可以挑一样自己感兴趣的，努力打造自己。把自己的生活过得自律甚至以你的要求精致些就好。 他如果还叽叽歪歪的就是他的问题了，说明他太依赖你。否则我们还可以理解他，毕竟人都是希望自己的伴侣是优秀美好的。