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小美听完后不高兴了，对丈夫说：“我不是没有主见，我是为了孩子好。你又不是女人，生孩子的事还是女的经验多，当然得听好朋友的了，哪像你一样自大，不听别人的意见”。丈夫不乐意的说道：“那你就听别人的话吧，我也懒得跟你讲了。”
小美生气到了极点，眼看一场吵架就要发生了，为避免吵架，她跑到阳台深深的呼了几口气，给自己十分钟调整情绪。等平静下来后，跑回房间，看见丈夫看着手机生着气，她躺到老公怀里娇滴滴的说：“你说我的时候，我非常的不开心，所以对你说了不好听的话，非常对不起哦！”
丈夫回应道：“我也有不对的地方，我不想你被别人误导了，我只是想让你坚持自己的观点而已，对不起，宝贝！”说着他们抱在了一起……
大多数人在亲密关系中，都会有分歧，就像小美和他老公一样。如果不能好好沟通的话，就会不断的吵架，吵架自然就伤了和气，那我们应该怎么样进行有效沟通呢？一起来看看：
1、在情绪不好的情况下，停止吵架。当小美感觉一场吵架即将发生时，她跑到了阳台，让自己先冷静下来，深呼吸及时调整情绪，等情绪稳定后再交流，这样既避免了吵架又没伤掉和气。
2、在沟通时善于运用第一人称，用自己的理解复述对方的话。当彼此有矛盾时，我们总是会先入为主，以自己的思维理解对方的话，其实不可以这样子的。我们更不应该以吵架的方式来解决，而是要表达出自己的真实感受和想法，让对方能够清楚我们所表达的。
那具体应该怎么做呢？其实，小美就给我们做了很好的示范。当她和丈夫沟通时，说：“老公，当你说我没有主见时我非常的不开心……”。这样说时，对方就知道你是不高兴的，这样他就知道了你的情绪，也就不会和你吵起来了。
3、在亲密关系中学会包容，常说对不起。在情绪失控时，难免会恶语伤人，会伤害彼此的感情。要想避免吵架和冲突，就要相互道歉，常说对不起。就像小美和他丈夫，这样互相包容彼此，反而会让感情向更好的方向发展下去。
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