我和老婆结婚快10年了，结婚后没多久，她就开始天天怀疑我在外面养小三，还甚至跑去和我爸妈说我出轨了。 “如果他没有外遇，那为什么回来对我都冷冰冰的，和我话越来越少，加班时间越来越长？” “他每次出差都是一两个礼拜，每次回来看起来心情都很好，肯定哪个女人出去玩了。” 这些就是她向我母亲证明我出轨的证据，说真的，全靠她一张嘴在那说。明明是两人的感情出了问题，她却总想把问题归到我出轨身上。再这样下去，我可能是真的要出轨了。 导师点评： 为什么总是会怀疑对方出轨？ 1、因为你觉得自己不值得被爱。 他对你好，你觉得他是有所图的： “他对我好是怕我生气，因为他希望我更多的照顾他。” “他每次哄我还不是想要息事宁人，害怕我再接着闹。” “他给我买礼物是因为他在外面做了亏心事，想弥补而已。” 总而言之，你心里存在这样的信念：他对你的好不是因为爱你。这些一个个很好的借口，骗过了对方也骗过了自己。 2、想要挽回婚姻 我遇到过这样一个女性朋友，她说其实不停地逼丈夫出轨其实是为了拯救婚姻。当时她和丈夫的婚姻已经快走到离婚那一步了，而两人之间没有什么大问题，就纯粹是鸡毛蒜皮耗尽了两人的感情。她意识到如果这样继续下去，那离婚是迟早的，所以她开始期待丈夫出轨，只要丈夫出轨了，会因为愧疚对自己更好。 我们都害怕在婚姻中遭遇一些我们无法接受的事情，所以为了杜绝这样的事发生，很多女人会去不停地提醒男人不要出轨，或者是干脆切断他能出轨的对象。 但在婚姻中，独立比亲密更重要，特别是女人更要懂得保持经济的独立和人格的独立。不要把所有的心思，都放在婚姻和男人身上，更重要的是在婚姻中你能活出自己，掌握婚姻主动权，就算没了他，你也能活得精彩，活得明媚，而不是只能惨兮兮地求着对方别离开。 想让伴侣尊重你，你需要有足够的底气，因为不管在婚姻中爱的多么开心或痛苦，我们要学会的不是怎样去爱对方，而是怎样爱自己。