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我们这么多年的感情，到底算什么，他究竟爱过我吗？是不是那些看到的东西都是虚幻的。
有种整个世界崩塌了，心痛到窒息。我第一个想到的就是要报复他，要让他也有心痛的感觉，让他也肝肠寸断；看着他一直道歉、了断，更努力地扮演着应有的角色，而我只有冷眼旁观。
趁他出差，我去了娱乐场所，并和一个帅哥有了关系，我以为我会有报复的快感，没成想我并没有报复的快感，有的是落寞和忧伤，更不知道该怎么面对老公。老师，我该怎么修复这段感情？
导师点评：
这位女士，我理解你的心情，本来想用同样的方法报复老公，没成想自己二次受伤；甚至开始自我怀疑，更不知道如何面对老公如何和老公相处。我能理解你的做法，老公的出轨对你来说无疑是灭顶之灾，你恨他，想报复他也是非常正常的，可是这样做根本就不能解决问题。
首先，你对老公的报复，最终伤害的却是自己。报复前想着能有报复的快感，能缓解受伤带来的伤痛；你想用此来警告他。而报复实施后，你却更加痛苦。
其次，你想报复老公，表面上看是惩罚他，其实根源在于你渴望通过其他男人，来重新肯定自己的女性价值。你和老公的感情基础是非常不错的，婚姻体验也挺好，可以说，你曾经对他非常信任。这种情况下，老公外遇对你的打击非常大，让你怀疑过去的感情，更怀疑自己的魅力和价值感，对未来也迷茫，心理受伤很深。
最后，想要修复创伤，我们必须面对真实，不要把事情产生扩大化想象，要实事求是看问题。老公出轨并不意味着他对你的感情没有了，过去的感情也是假的，更否定不了你存在的价值；你需要关注的是老公在这段婚姻中的真实感受，以及他出轨的动机。
你说老公一直很好地扮演着应有的角色，家务全包，还经常给你做可口的饭菜；那也可以说在过去的婚姻里，你是幸福的，但这并不代表老公的体验也是这样的；只有看清两个人在婚姻中真实状态，梳理婚姻模式，你才能理解和接纳自己当下的处境，真正走上修复之路。
当然这个过程实施起来并不容易，尤其是你还沉浸在受伤的情绪当中，难以接受现实；并由着情绪驱动实施了报复行为，让自己陷入了更艰难的境地。这个时候，你需要借助外力，帮你平复情绪，一起梳理过去的感情和婚姻，看见更真实的老公和自己；让你有力量真正做出正确的选择，获得内心的安宁。
情感咨询
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