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我和老公结婚3年了，老公是个程序员，我是营销主管。我们是恋爱长跑十年才进入的婚姻，从校服到婚纱应该是所有人眼中最幸福的样子吧。我这个人哪都挺好的，就是有点情绪化，遇到什么不开心的事情就对他耍小脾气，恋爱时他还能包容。结婚后职场压力越来越大，生活琐事不断增添烦恼，有时候我会忍不住对老公指责抱怨甚至情绪失控大吼大叫，大多数情况下他都是隐忍不发的，发泄完我挺后悔但又嘴硬不想跟他道歉，下一次还又控制不住自己，作为一个大男人，他总包容我我觉得也是应该的，我道了歉他以后就会认为是我做错了以后不会包容我了。
最近我发现他有点反常，不仅对我越来越冷淡还经常把自己关在书房，回家的时间也越来越晚。我们最近这几个月一直处于这种状态，他说他在忙着整新程序不让我打扰他。
直到在蚂蚁森林看到他固定给一个人浇水，我把和老公的聊天记录对了一下，发现凡是对方回浇的时候都是老公恰巧要加班，要么公司有集体活动，要么部门聚餐……反正就是很晚回家，这种巧合实在太明显了。我忍不住向老公摊牌，老公看瞒不住就承认了但不说对方是谁。
我都特别痛苦，这几天一直被这事折磨着。老师，您觉得我应该去调查清楚找出第三者吗？十多年来，我早就把他看做我生命中最重要的一部分，我从来没想到我们会有这一天也不想他离开我，我想知道我们到底怎么了？我怎样做才能挽回他对我的感情呢？
导师点评：
这位女士，我特别理解你的心情。也很能体会你无意间发现老公出轨时的震惊和痛苦。我认为你在这个时刻要先搞清楚你自己想要的结果是什么？你老公确实做得不对，如果你想离婚，我支持你。你不想离婚的话，如果你本身情绪稳定，为人成熟，我也会支持你去调查第三者，因为弄清楚第三者的情况你更能心中有数利于掌控局面。但前提是：你够成熟吗？
你自己也说了，你的情绪管理能力比较差，日常就控制不住自己地总对老公抱怨发火，平时。现在你要是调查了解清楚了，老公出轨的细节你知道的越来越多，你还能控制好自己的情绪吗？我建议你还是不要再去调查了，这对于你是个更大的折磨和痛苦。
不调查也不等于什么也不做。你可以换一种方式来处理：你可以找专业人士帮你梳理一下你们婚姻中的问题，在婚姻生活、矛盾冲突、性格等很多方面来对比你们的差异，分析你老公为什么会从你们的婚姻中逃离？从而帮你去解决问题。
你的另一困惑：我们到底怎么了？这要来看看你的情绪模式，你自己说了很多情绪不自控的事。是的，总是 情绪化地对待老公，老公总是包容你，但他也是一个正常人，时间久了也会感到疲惫，会对我们不堪忍受，来那个人越来越冷漠疏远的时候，都会对婚姻丧失信心和希望，婚姻也就会面临危机。
当然，如果我们能够勇于面对问题，去正确梳理婚姻的危机成因，试着学会情绪管理，才会迎来婚姻的转机。你不知道如何去做，私信我，我来帮你。
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