我今年30岁，生过两个娃，生完孩子的当天来了个甜筒，3天后洗头，10天后逛街，现在身体非常好。 我生老大时候 24岁，顺转剖，剖完当天通气，我就来了份全家桶+甜筒，一个人吃完太爽了。 出院后，第三天开始洗头，医生也建议保持卫生，头发吹干就行，洗头发不但不会引起脱发，反而可以减少脱发。脱发的原因是产后激素变化，还有油脂分泌旺盛，堵塞毛囊。 七天后，伤口好了开始淋浴洗澡，之后每天都在洗澡。 十天后，跟老公出去逛街，出门也没带头巾，月子里看了三场电影…… 听起来我是不是很作？ 生老二的时候，我27岁，也是这样的方法，而且我完全没有所谓的月子病，反而身体强壮。 看到这里，你是不是以为我不用坐月子？？ 不，不是的！ 我生完孩子的一百天以内除了喂奶，没抱过孩子。 家务我是从来不做的。衣来伸手饭来张口。就差没要我老公喂了。 产后一年以后才开始跑跳，中间也没有减肥，吃喝都是力求营养丰盛，一年半以后才开始健身，二胎也是这样做的。 所以就我个人经验而言，月子里吃喝没那么多讲究，但是千万不能太累，而且不止是月子，后期几个月也要休息好。 你想想怀一个孩子九个月，你的身体日积月累来发生变化，身体会分泌松弛素来为分娩作准备，难道生下来一个月你就能全恢复？ 不可能的啦。 饮食方面想吃什么，喜欢什么，就吃什么，适量就好，可以吹空调，也可以出门，也可以洗澡，可以刷牙，但是请好好休息！ 别太累！劳损才是月子病的重要原因。生孩子其实和生病是一样的。身体好的免疫力好的，一下就好了。免疫力平时就差的。不好好休息，就会更拖垮自己。