情感咨询
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2025年11月04日
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导师点评:
你可以自我觉察一下,你看到这些东西之后的感受、情绪、想法,你是失落还是伤心,还是觉得自己在对方心里的地位跟自己以前想的不一样。
你可以引导自己,把内心的感受以自我对话的形式表达出来。
直到情绪平静下来之后,看看你脑子里是怎么想的,是开始质疑对方对自己的感情,还是其它。
然后再客观的思考她对你的感情是怎样的,通过这样一个过程,你不但可以梳导自己的情绪,还能理清自己的思路,就不会困在一片混乱中不知道怎么办了。


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