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一夜无眠，又将手机放回了熟睡的老公枕边。哭不出来，胃里烧灼着一团火。没有选择闹开，是想到父母老迈，稚子尚幼，还是不想让他们替我操心上火，还是想给孩子一个完整的家。
我的脑子一片空白，嗡嗡的疼。我逼着自己写了十几页心灵鸡汤似的鬼画符，什么也吃不进只能喝水，一天就瘦了3斤，但我还能怎么办？
导师点评：
你很无奈，一方面你很受伤，很委屈，因为看到了老公可以对那个女人如此柔情蜜意，而你却从未有过这样的待遇，你觉得自己被欺骗了，被愚弄了，被无视了，你发现你在老公心中好像什么都不是。
另一方面，你又舍不得放弃这个家庭。
这就是典型的女人面对老公出轨的时候悖论困境。
你需要做两件事。
第一件事：处理好情绪
你现在处于情绪大出血的状态，最好的方式是寻求我们心之助的情感陪护，或者找一个特别懂你的闺蜜消化情绪。
处理情绪有两个步骤，第一是释放情绪，把你的痛苦表达出来。
第二是改变认知。
比如你觉得这个男人根本就不爱你，最爱的是那个小三。
你觉得这个男人就是一个人渣，根本无视你的存在。
你觉得你们的婚姻毫无希望，就是一个植物人状态了。
这是遭遇出轨后女人最容易进入的三大误区。
首先这个男人说了这么多情话，并不代表他真的爱这个女人。
婚外情最大的特点就是虚幻性，因为它不用负责，所以看上去甚至比正常的感情还有激情，但它的虚幻性决定了它很难落实到生活中，一旦婚外情暴露，往往80%的男人会选择回归。
所以你不要光看丈夫的这些肉麻话语，这些肉麻话语在他在“脑疯期”状态下写出来的，并不一定代表他多么爱这个女人，只能说他很疯狂而已。
总之，不要去做“林黛玉”，把自己弄成一个“受害者”，你这么崩溃，只能便宜了小三，现在开始你要进入到“战斗状态”，不再吃任何亏，不接受任何伤害，维护自己的婚姻，打赢这场战争。
第二件事：解决好事情
等你的情绪得到缓解以后，你要做的就是如何挽回这段感情。
不要听信你身边的那些偏激的闺蜜的说法：男人出轨只有零次和一万次。
这都是胡扯。
这个婚姻能不能挽回，考验的不是道德，而是你的意志力和情商。
情感咨询
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