情感咨询
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2025年11月04日
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导师点评:
你好,很多发生出轨的家庭,在出轨方回归以后,就快速假装翻篇,这是一个偷懒的方法,其实心里积压了特别多的负能量都无处发泄。
开始还能像没事人似的一起生活,但时间长了,就装不下去了,就像你老公,不得不面对内心巨大的负能量。
不知道该怎么办,只有通过离开得到解脱。其实离开后也不能完全解脱,因为内心还住着那个曾经背叛伤害了自己的人。就是心魔。
这样情况怎么办呢?
其实出轨回归的家庭都要进行认真的灾后重建。否则就会一直生活在出轨伤痛的阴影里。
灾后重建分成3个步骤:
第一步:化解双方的负能量,尤其是受伤方的内心伤痛。
第二步:重建信任,出轨方需要做出很多具体有效的事情来修复被严重破坏的信任。
比如报备去哪、见谁、做什么、多长时间等。再比如多参与家庭生活,做家务、看孩子等等。
最重要的是对受伤方不断给与理解、陪伴、关爱等正面做法,让受伤方相信可以重新得到你的爱。
第三步:分析过去关系互动模式的问题,寻找更好的模式替换有害的模式,让夫妻双方更好的互相满足,未来的生活越来越美好幸福。


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