2016-2017两年，全国离婚案中，73.4%是女方主动提出。据统计，离婚的主要理由不是无性，背叛，家暴等大事，而是孤独、琐碎这些小事。 对于中年夫妻来说，婚姻里面临的最大磨难不是背叛，而是厌倦和孤独。 两个人的相处变成了：白天做夫妻，晚上做邻居。 太多人在婚姻里都任劳任怨，付出自己所能付出的一切。很多时候，受了委屈，只能往肚子里咽。 其实，婚姻就像大海里的一艘小船，你无法控制未知的风险，只能改变自己航行时的心态。 一个让你感受到快乐的爱人，是把积极的愉悦情绪传递给你，你也更加容易回馈积极正向的情绪，在良性的互动中，让关系越来越亲密。 在这方面，很多人都有过困扰，明明是想表达善意，但就是说话不好听，话一出口就让对方感到不愉快，也就是所谓的“刀子嘴，豆腐心”。 为什么难改？ 因为大脑先你一步，用习惯的方式自动应对了。 怎么办？ 将心比心+话术练习。 例如当你换了新发型，你想听到“ 这个发型更适合你”还是“你怎么忽然换发型了？” 当你分享了一个好消息时，你想听到“真为你高兴”还是“ 这有什么好说的？” 看似简单的一句话，经过了时间的沉淀，会影响对对方的评价，也会影响你对这段关系的期望。 我一个学员，当她老公为了缓和一下两个人的关系，给她买了一支口红，她原本是想说自己不喜欢这个色号，但想到了我说的“情绪价值”，于是忍住了脱口而出的负面评价，说：“谢谢老公为我准备了礼物，你想着我，我好开心！对了，挑口红的时候，看那么多色号，是不是挑花了眼呀？” 老公一下子打开了话匣子，开始滔滔不绝的跟她吐槽口红色号对直男是多么不友好……学员也在吐槽和爆笑中，告诉了老公自己喜欢的颜色，皆大欢喜。