美国婚姻情感专家温格说，即使最美好的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头，50次掐死对方的冲动。 婚姻，本来就是两个并不相同的人相处。 每个人都有自己的生活习惯、喜好和个性，相处久了，不可避免地会发生很多冲突。 可有的人却选择最极端的方式，把最坏的脾气给了最爱的人。 我国有社会学家做过调查，至少22.8%的男性和24.9%的女性都曾在婚姻中遭受过不同形式的暴力。 美国情绪管理专家 Dr. Ronald 研究发现： “极端的愤怒，一般持续不会超过12秒，爆发时毁灭一切，过后渐渐平静，控制好这12秒，就能阻止负面情绪造成严重后果。” 你生气的时候，一般都用什么方法来控制自己，保持冷静？