情感咨询
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2025年11月04日
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所以暖男和回避型的人在外表上可能有一些相似点,但是区别就在于一个“暖”字,暖男他是有情感的温度的,而“软男”他是顺应你,没有一个温度在里面。
焦虑性就是总是很喜欢一下子一竿子插到底,比如我的课还没讲完呢,你一下子就要答案了,所以这样的同学在听我课的过程中就是一个成长。对于焦虑型的人来说,需要一些延迟满足能力,否则会让回避型的人受不了你的快,因为他的表达就是慢悠悠的,这对你来说必须要习惯。回避型的人就像是“鹿”,对他来说最重要的是安全,任何风吹草动,他都会跑的很远。焦虑型的人,像是一只“老虎”,他需要扑到鹿,如果不扑到鹿的话,他会被饿死。
所以这世上有两种最可怕的东西,一种是被抓到,一种是被饿死。焦虑型的人永远会担心没有东西可以填补他的内心,他会被饿死,会因为空洞、空虚、空乏而死。而对于回避型的人,最害怕的是被抓到,是他的世界失去了自我的掌控感。
那么,怎么才能让鹿靠近你?如果你采取老虎的方式,鹿永远会跑。什么时候,老虎可以停下来,然后拿出一把草来,你不动,让鹿来掌控局面,让他来找你,而不是你来找他,你们的游戏规则变成这样,你们的交流才可能达成。如果是你永远去追的话,你永远不停,他就也不会停。或者反过来,如果回避型的人敢去冒险,敢回过身来去面对那个老虎的时候,也能解决这个“追”和“逃”。其实这个策略很简单,但不一定好做,就是追的人不追,逃的人不逃,俩个人有一个共识,一起来面对个“追”和“逃”给他们带来的恶果,然后尝试新的行为模式,并在新的行为模式中尝到甜头,就可以开始这个新的模式了。


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