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张国荣在遗书中写到：我一生没做过坏事，为何会这样？
为什么悲剧一再发生？
为什么总有人把抑郁说成矫情？
它没有发生在你的身上，所以，你不可能感同身受。
我听过一个故事，有个李依依一样美丽绝望的姑娘，深夜坐在窗台上，看着城市的万家灯火，她万念俱灰，只想要痛快地再看一次这尘世的美好。
准备离开这个世界前，她在网上发出一个疑问：“手上的动脉在哪里？越具体越好。”
网友纷纷地说，“小可爱，你的动脉被我藏起来了，你笑一笑，我就给你看。”
“买瓶脉动倒过来念就好了，傻瓜，比动脉好玩的事情多着呢，你是不是遇到了不开心了，我煮粥给你吃，我煮的粥可好吃了。”
……
那些善良的人，都用一颗善良的心温暖着她。
抑郁不是矫情的无病呻吟，也不是无药可救的绝症，它像毒虫一样，会一点一点侵蚀你的灵魂。
当我们有情绪的时候，应该允许它发生，看见它的存在，而不是否认它。
有情绪的时候，最好找到发泄的渠道，吃东西、购物、大哭、找人倾诉……还可以把情绪转化为语言、声音、运动等等疏导出去，或者寻求专业人士的支持，从根本上解决。如果你需要帮助，可以私信我。
特别是当我们面临重大丧失的时候，比如说亲人去世，或者失恋，离婚，不可避免地会哀伤，出现多层次的情绪，我们越能接纳情绪，表达情绪，就越不会抑郁，最怕的是一声不吭，闷着，忍着。
如果你的心理是一个容器，积压的情绪没有得到释放，容器迟早会受不了的。强烈建议大家在安全的环境、向安全的人表达情绪。
但再黑的夜都会迎来黎明，就算晴空突然转阴，也远比黑夜更加明亮。
真的希望每个抑郁症患者都可以成为自己的英雄，不为别人，只为自己，真正的感受到这个世界，感慨一句：我勇敢的活下来真的好棒啊，这个世界还是美好的。
最后，送给所有任何时候感到不开心的人一句话：这个世界虽然不完美，但我们仍然可以治愈自己。
情感咨询
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