我跟老公在一起10年了，当初算是我高攀他吧，因为不管是学历还是其他，他样样比我好，但是他说爱我，所以就跟我结婚了，后来发现他的性格很不讨喜，有一件小事，让我特别反感…… 最近越来越喜欢贬低我，看不到他眼里对我的喜欢和宠爱，经常不回我微信等等…… 条件上，他确实比我好很多，长得帅，家庭条件比我好，学历是硕士，我是专科。 以前损我，我都觉得他就是这种人，但是感觉他说话真的挺伤人的，以前说我又黑又胖，现在说我是肥婆。 但是我真的生气了他又会道歉，说自己是因为太爱了，拿我当亲人，才会没有顾忌。 可是他让我觉得自己配不上他，让我变得各种不自信，多说两句话都会被他看不起的那种感觉，特别难受特别憋屈。 他的工作也比我好，我之前辞职在家，最近2年又重回职场了，就是个普通职员，老公也对我是各种挑理。 其实，一开始我就挺自卑的，甚至想过逃婚，但是他坚持娶我，我觉得很感动，后来我也愿意为了他忍受各种委屈。 只是，现在，我觉得好累啊，他说话越来越难听了，不是肥婆，就是黄脸婆，说到兴起，还会说是我高攀他。 老师，我该怎么办啊？我付出了这么多，在他眼里就一文不值吗？ 导师点评： 首先，我们需要思考一个问题：你老公一直都损你，为什么现在你受不了了？ 原因可能有三个： 1.他对你的攻击增加了，让你没法承受了。 2.你对于他攻击的忍耐性降低了，你没法承受了。 3.两者兼有。 你们最近发生了什么事儿，会让关系的“平衡”失去了呢？ 有三种可能。 1.你这边的变化：你从家庭主妇回归了职场； 2.他这边的变化：他的工作压力和难度增大，他的焦虑感上升； 3.你们都有变化。 因为信息太少，我只能假设下去。 我的假设是你们这两年的变化，是从生了孩子开始。 往往孩子的出生，就是夫妻感情变坏的第一条裂痕。 很多女人有了孩子以后就会以“孩子为中心”，此时男人就会有失落感。 失落了怎么办呢？ 要么到外面找满足自己的人；要么开始纠缠伴侣——你要关注我，你要围着我转。 有时候，有人就会用攻击的方式来让你把注意力拽回到他身上。 这个策略在很多“焦虑—回避”组合的夫妻中非常常见。 只不过在这样的组合里，一般都是“女追男逃”的模式， 而在你们的关系中，变成了“男追女逃”的模式。 其实你们最需要发展的就是“情感谈判力”，桎梏你们俩把相处的“规则”谈清楚的地方是两个。 一个是你老公，把自己的需要从“负面攻击”转向“正面表达”。 一个是你，结婚以来，你一直都当老公的“痰盂”，就是因为你没有“健康的自尊”。 如果你对自己有足够的认可，你才会真正地设置“边界”，让别人真正尊重你。 比如你当初结婚的时候，不想结婚，这其实无形中提升了你的价值，让你的老公非你不可。 也许你比你自己想象得更有魅力。 只是你一直都“作践”自己而已。 所以，你需要提升你的自信力。 而你的老公需要提升自己的“表达需要”的关系能力。 这些我们在心之助都有相应的课程来帮助你完成这个转变。