老师，我曾经一时冲动出轨，老公知道了，虽然他说原谅我了，但是总觉得我们的关系不对劲，我该如何修复这个关系？ 导师点评： 女人出轨，伤害的是一个男性的自尊心。 男性的自尊心往往来自于男人对自己的男性认同，如果这个男人的认同不够，他很容易因此自卑，他会觉得，我被戴绿帽了，或者觉得我不够男人。 这个时候，女性的同情对他来说是更大的侮辱，因为很多男性会很害怕暴露自己的脆弱，这时候就会变成一种雷区，是不能够谈的。 经历外遇之后，很多女人说：你怎么这么小气，这个事都过去这么多年了，你为什么还不能放下？你还是不是个男人！ 那么你想一下，女人为什么会这么说呢？ 因为她自己很难接受自己的这个行为，当他再提起这个事情的时候，她觉得很羞耻，就想急于翻篇儿。 但这种情况对很多男人来说，也是进退两难。 一方面，整个社会要求男人大度， 另一方面，他想要装出大度，就得需要付出一些代价，那就是他必须违心的说，嗯，这个事儿已经过去了，无所谓了。 但实际上事情并没有过去，他不能真正消除这些痛苦，于是这个痛苦就变成一种慢性病。 这个时候的女性需要有3个态度： 1.平视的态度，提醒丈夫，如果我们再这么持续下去，我们很难坚持我们的情感。 2.去共情、倾听到他的脆弱。 3.仰视的态度，提出你在情感中的需要。 这样一个情感修复的过程，就像做手术一样，是非常不容易的。 所以这个部分，我们在外遇援助团的第三阶段才去谈，在这个过程中，你们需要修复创伤，还要懂得一些谈话的技巧。