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怎么才能收获幸福的生活

2021年01月12日 18:14:52    来源:易倾诉情感咨询(原墨香情感咨询)
爱是本能,经营感情却是一项技能。 前两天有个粉丝咨询的时候问我: “老师,到底怎么样才能收获幸福的生活,幸福的爱情呢,爱情不应该是轰轰烈烈的吗,可是我的上一段感情爱的死去活来的,也没有觉得幸福啊,而且很快就分手了。” 其实,幸福的感情应该有的样子是细水长流。因为如果爱情的总额是100分的话,所谓的轰轰烈烈,甚至是为你生、为你死的方式,是一下子花光了这100分,甚至还透支了爱情。 真正好的爱情呢,是滴水穿石,是两个人慢慢释放彼此的爱意和珍惜,这样的长长久久才是真正的幸福和浪漫。 恋爱中的两大关键,一是沟通,二是相处。想要提升幸福感,就要从这两方面入手。 第一个:是爱的便利贴 不知道大家有没有写便利贴的习惯,把自己突然想到的话记录下来。尤其是那些情侣两个人都在工作,日常相处时间比较少的,那在对方每天都能接触到的地方放上便利贴,对于增进感情的幸福感立竿见影。 比如说,在家中或者他的钱包里,他最近看的书里,或者是他每天都能接触到的地方放上便利贴,提醒对方某天该做的事情。 如果没有需要提醒的事情呢,就在便利贴上写一些走心的,暖心的话,他看到后也会眼前一亮。 别小看这些细节,提升幸福感,往往都是隐藏在小事当中。 给大家分享一个粉丝的做法: 她呢,是随时记录恋爱中让自己感动开心的事,连男朋友给自己倒杯牛奶这样的小事也有记录,一个一个的便利贴,最后都快贴了一本书。 有时候吵架闹别扭,她就看看这些便利贴,看着看着也就不想吵架了,后来被男朋友看到了,还拿起来津津有味的读,后来男朋友说: “我要对你更好一些,让你记录更多的便利贴。” 方法得当,总是有意外的收获,这些生活相处中的小幸福,也会让彼此的亲密度更上一层楼。 第二个:模仿表演 所谓的模仿表演,就是互相模仿对方的日常,尤其是一些错误的滑稽的行为,以期得到对方的重视和改善。 给大家举个例子,方便理解: 朋友在感情中比较任性,吵架的时候呢,是寸土不让,甚至还有点作。 直到有一次,她老公笑眯眯的跟她说:“宝宝我给你做个表演吧。” 说完他就麻利的踢下鞋子,一下子跳上沙发,然后双手叉腰,侧歪着头,接着撅起嘴巴,捏着手指着她,开始装着很生气的样子,嘴里不清晰的叽里呱啦一通。 朋友笑的直不起腰,还在想这是什么表演这么可爱,他老公等她笑完的时候,认真的跟她说“我在假装吵架呀,你对我生气的时候就是这样子的”,朋友顿时觉得羞愧,当时还嘴硬的说:“哪有你那么丑呀”。 后来跟我念叨说,原来自己发脾气的时候,那么滑稽,亏自己还觉得吵架时的自己是严肃又认真呢,从那以后,每次想要找茬吵架,就会想起老公的那次表演,瞬间熄火了。 其实模仿表演的方法,只是为了用有趣的方式去提醒另一半,减少一些耗损感情的事情。 比如男朋友情绪控制力不好,喜欢吼人,非常可怕,那我们就可以用这种模仿表演的方式去提醒对方,代替那些抱怨指责生闷气,这样的方式对方也更容易接受。 要知道作为成年人,有几个是因为别人一次又一次的唠叨自己存在的问题改变的呢,仔细想想很少吧,只有当他自己真正意识到这样做是不妥当的,错误的,需要改正的,才会去真正的改变。 第三个:保持有趣 有人说:生活中有趣的人太少太少了,很多人做着相同的事情,并且认为自己是正确的。 如果一款游戏,只有一个玩法,只有一套装扮,只有一把武器,那很快就会玩腻。 如果你们相处中,也一直是一个行事规则和说话方式,那很快对方都能猜到你接下来会说什么,做什么,对你就没有任何的预期了,自然兴趣值和吸引力也会降低。 那怎么保持有趣呢? 试想一下,如果你刚认识一个女生,发现她的身边有很多的好姐妹,保持正常关系的异性伙伴也不少,上下属都有着不错的关系,平时见到她的时候都有自然和自信的微笑,你会认为女生是个什么样的人呢? 第一个想法肯定是:有趣 想要培养良好的社交性,就需要有更多的兴趣爱好,更积极的生活态度,以及更主动的融入社交缓解,在其中找到自己的乐趣。 当你接触了越来越多的行业,了解不同的人,自己也会有比较大的触动,从而推着自己从无趣向有趣前进。 说白了,有趣其实就是让自己的生活更丰富多彩,让自己思维的宽度和深度不断扩展。 做一个自己喜欢的自己,你越来越接纳自己,对方也会越来越接纳你,被你吸引。 想要拥有幸福感高的感情,其实就是自我接纳,同时也接纳自己的选择。没有完美的男友,但是可以有各种各样的方法技巧去改善和提升自己感情的质量。 成熟幸福的爱情是:一个人自在,两个人舒服。不为对方委屈求全,也不做高高在上的索取者,两个人平等自由,相处愉悦舒适,共同成长。
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情感咨询

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2025年10月09日
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2025年09月17日
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送礼物不在于价格高低,而在于用心程度和情感共鸣。即使预算有限,只要选对方向,也能让女友感受到你的真诚和爱意。以下是10个低成本但高价 ...

2025年09月09日
情感咨询-别再送女友玩偶鲜花了!现在流行这些 “走心礼”,她会觉得你超懂她

送女友礼物确实是一门艺术,传统的玩偶鲜花虽然安全但缺乏新意。现代女性更看重礼物背后的情感价值和个性化表达。以下是根据很新趋势整理的 ...

2025年09月04日
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以下是8款颜值与实用兼备的纪念日礼物推荐,综合了浪漫仪式感和日常实用性,适合送给恋人表达心意:一、高颜值香氛礼盒晶石香薰(如节气盒 ...

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情感咨询-从实用到走心,送女友的礼物清单来了,总有一款适合她

送礼物是一门融合心理学、审美学和关系科学的艺术。一份恰到好处的礼物能成为感情的催化剂,而敷衍的选择可能适得其反。这份经过系统梳理的 ...

2025年08月26日
情感咨询-女友送我的生日礼物很便宜,拆开后我却觉得比任何奢侈品都珍贵

你收到的这份看似"廉价"却让你倍感珍贵的礼物,恰恰揭示了亲密关系中礼物交换的本质规律——真正打动人心的从来不是标价,而是礼物背后隐藏 ...

2025年08月19日

咨询案例

心理咨询 - 为什么你学的恋爱技巧没用?可能是没解决 “害怕被抛弃” 的深层心理需求

当你在深夜反复练习聊天话术,当你在约会前背诵各种套路,却发现这些技巧始终无法带来真正的亲密关系时,问题可能不在于方法本身,而是你内 ...

2025年10月15日
情感咨询 - 恋爱技巧学了不少,为啥还是搞砸亲密关系?3 个关键误区别踩

为什么懂得很多恋爱道理,却依然经营不好亲密关系?这可能是你踩中了三个关键误区:一、过度付出与价值失衡 许多人在感情中容易陷入"牺牲 ...

2025年10月15日
心理咨询 - 每天醒来都觉得 “活着没意思”,我是不是得了抑郁症?

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2025年10月12日
情感问题 - 女儿恋爱后 “眼里没家”,每天围着男友转,我该怎么劝她?

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2025年10月12日
情感咨询 - 明明是他追的我,为什么才恋爱半年,他就对我 “冷暴力”?

热恋期的甜蜜还未褪去,他却突然变得沉默寡言。很多女性都困惑不解:当初那个每天发几十条消息、变着花样讨自己欢心的人,怎么才半年就判若 ...

2025年10月12日
心理咨询 - 收到不满意的礼物会烦躁?警惕 “期待落差” 引发的情绪内耗

拆开礼物的瞬间,期待中的惊喜变成了难以掩饰的失望——这种"礼物期待落差"正在悄悄消耗现代人的情感能量。心理学研究表明,约78%的人际矛 ...

2025年10月12日
情感问题 - 送礼物成了 “例行公事”?这样的关系正在慢慢失去温度

在纪念日收到包装精美的名牌包,生日时准时送达的鲜花礼盒,情人节永远不变的巧克力套装 这些看似完美的礼物仪式,正在悄悄抽空你们关系 ...

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情感咨询 - 对方总说 “不用送礼物”?这背后藏着你没读懂的情感需求

当你的心意被一句"不用送礼物"轻轻挡回,这种看似体贴的拒绝背后,往往隐藏着更深层的情感诉求。理解这三种潜在心理,能让你在亲密关系中建 ...

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