分 类

分手之后怎么挽回一段感情

2021年01月17日 12:42:33    来源:易倾诉情感咨询(原墨香情感咨询)
虽然任何人的爱情都不一样,情感道路也不尽相同,但关于挽回、复合的咨询者,往往都是这样类似的几个问题: 1.不论我低头道歉,他都很抵触我,这是怎么回事? 2.我是不是没机会,我是不是应该放弃? 3.我到底要如何做,两人才能重归于好呢? 之所以会有这样的疑问,还是对挽回理解的不够到位。 现在的他,对你是持否定态度的,对你们的情感也格外排斥,所以你必须了解清楚这样一个对应关系: 低头认错——引起他的反感 死缠烂打——激起前任怒火 当然,可能你会觉得自己很下不来台,难道就真的没机会,只能选择放弃了吗? 这也只是一时的,你们之间并非永远都会是这样的状态。毕竟,你们之间是存在过真情实意的,而他对你也只是暂时的抵触,时间一过,一切都会恢复平静,当然这并不意味着他就会恢复对你的情感。 想让两人重归于好,这就需要你智取。用对方式,用正确的策略,才能让他心甘情愿跟你复合! 第一步:果断后撤 后撤要果断,即使你内心千百万不愿意,但你可以做这样一个选择题: 是死缠烂打但让情况越来越糟,还是战略性后撤,给自己留有挽回的机会呢? 一旦把当前矛盾和最终结果放在一起,相信你也很容易做出选择。 的确,你很害怕失去恋人,担心你们永远只是前任的身份,更担心他有新的伴侣,于是拼命地想着挽回,不惜用尽一切方法。 可这根本帮不到你,甚至只会让事情越来越糟糕。你越靠近他,他越想远离你。 既然现在你所面对的是这种情况,那为何还要不自主的靠近呢?既然他想的是分开,那干嘛不果决点直接选择撤退呢? 后撤,就是意味着尊重他的分手的决定,也是在侧面的跟他传递这样一个信息:不再去骚扰对方。 你选择果断的撤退,当然不是仅仅撤退那么简单,也要告诉他一个事实:你可以同意他的分手决定,这一切都是出自于对他的尊重,但你很舍不得,不过你不会勉强他,因为你已经意识到自己的错误所在,以后会改变,变成更好的自己。 这样一来,你们之间的关系会快速缓和,至少他不会太抵触你。 第二步:自我提升 在选择自我提升前,可以先想清楚这样一个问题:他为什么要跟你分手? 你一定会说:他说没感觉了,他说累了…… 但你只是在看他的说辞,你有自己思考过吗? 是你的魅力值不够,是你的不可替代性越来越高,所以他对你越来越不上心,最终觉得在一起的必要性不大,最终分手。 换而言之,在这个婚恋市场中,你的价值越来越低,你对于他说不可替代性也随之降低,除了你,他(觉得自己)还会有更好的选择。 相信只要你明白这个道理,也能清晰地意识到自己需要提升的方向。 当然,若此刻你还意识不到,可以参考这样的方向:内外兼修,技能辅助。 外在,当然是让自己颜值、身材都有一个质的提升,颜值方面可以通过改变妆容、美白等方式,健身塑性同样可以让你的身材有所突破。 内在,要培养自己的修养,提升情商。 技能辅助,在你们联系少的这段时间里,增加自己的技能,厨艺、烘焙等,都能让他觉得你魅力大增。 第三步:复联 恢复联系,格外关注这几点,不要轻易触碰: 1.不断的回忆过去的美好,企图用这些唤回他的爱意,达到情感共鸣; 2.倾诉思念,让他意识到你的深情; 3.翻旧账,开始不断地说曾经的问题所在,再一次试图证明自己没错。 这样一来,可能你们之间好不容易恢复的一丝联系感,都会被你打破。 不要轻易暴露你的需求感! 刚恢复的联系感,不会轻易的变成亲密感,要先培养你们之间的舒适感,不要谈及过去,更不要提及感情,说一些轻松的话题,聊一些他感兴趣的事。 当你们之间足够亲密,当你们两人暧昧度足够,才是提出挽回的最佳时机。
    展开全文

情感咨询

情感问题 - 伴侣总爱翻我手机,说是 “在乎我”,这真的是在乎吗?

伴侣频繁查看手机的行为,本质上反映的是关系中的信任与边界问题。这种行为是否代表"在乎",需要结合具体情境和双方关系模式来判断。以下是 ...

2025年09月12日
情感咨询 - 发现对方藏了小秘密,是直接质问还是假装不知道?

发现伴侣藏有小秘密时,处理方式需要根据秘密的性质、关系状态和沟通基础综合判断。以下是分阶段处理的建议:一、秘密性质评估无害型秘密善 ...

2025年09月12日
情感咨询 - 他总是忽冷忽热,是我想多了还是感情真的出了问题?

在亲密关系中遇到伴侣忽冷忽热的情况,确实容易让人产生困惑和不安。根据现有的情感研究和案例分析,这种表现可能涉及多种深层原因,以下从 ...

2025年09月12日
心理咨询-遇到人生岔路?别硬扛!试试这样找咨询,帮你快速理清方向

当面临人生重大抉择时,心理咨询能提供系统性支持,帮助你突破思维局限、挖掘内在需求,科学规划未来路径。以下是专业心理咨询在人生岔路口 ...

2025年09月09日
心理咨询-为什么越厉害的人越爱咨询?3 个真相戳中成年人的生存智慧

越厉害的人越倾向于寻求心理咨询,这一现象背后隐藏着三个深刻的生存智慧,揭示了高成就群体对心理健康的独特认知和现实需求:真相一:认知 ...

2025年09月09日
心理咨询-花几百块做咨询值吗?过来人教你:这 5 种情况千万别省这笔钱

心理咨询是否值得花几百块,取决于你的具体需求和问题的严重程度。根据专业经验和用户反馈,以下5种情况建议不要省这笔钱,因为心理咨询能 ...

2025年09月09日
心理咨询-30 + 女性必看!如何平衡爱情与自我,不委屈、不将就

对于30+女性如何平衡爱情与自我的问题,以下是结合心理学视角和实际生活经验的深度建议:一、建立「情感自给」系统培养独立的精神世界通过 ...

2025年09月03日
心理咨询-不是你不懂爱,是没找对方法!修复关系、读懂人心

在亲密关系中遇到困扰时,很多人会陷入自我怀疑,认为"是我不懂爱情"。但事实上,大多数关系问题源于方法不当而非爱的能力缺失。以下是系统 ...

2025年09月03日

情感故事

情感咨询 - 异地恋男友总不回消息,却在朋友圈晒聚会,我该怎么确认他的真心?

在异地恋中,当男友频繁失联却活跃于社交平台时,确实容易引发信任危机。要判断他的真实态度,需要从行为模式、互动质量和潜在心理等多个维 ...

2025年09月11日
情感咨询 - 老公藏私房钱给婆婆,我拆穿后他倒打一耙,这段关系还有救吗?

面对丈夫藏私房钱给婆婆并倒打一耙的情况,这段关系是否还能修复取决于问题的性质、双方的意愿以及后续处理方式。以下从法律、心理和关系修 ...

2025年09月11日
情感问题 - 老公宁愿刷手机也不陪我说话,是婚姻进入平淡期,还是他不爱我了?

婚姻中出现老公沉迷手机而疏于交流的情况,可能是婚姻阶段自然演变的结果,也可能是感情危机的信号,需要结合具体表现来判断。以下是关键分 ...

2025年09月11日
情感问题-每个打工人都该读的故事:不是努力没用,是你没找对方向

在钢筋水泥的都市丛林里,无数打工人的情感故事像流水线上的零件,看似雷同却各有隐痛。这些真实故事揭示了一个残酷真相:盲目努力只会消耗 ...

2025年09月08日
情感问题-深夜刷到这个故事,突然懂了成年人的 “言不由衷”

成年人的情感世界往往像一座冰山——表面平静克制,水下却暗流汹涌。那些深夜涌上心头的情绪、欲言又止的对话、朋友圈秒删的动态,都是我们 ...

2025年09月08日
情感问题-这个没人敢细想的故事,藏着你不知道的另一面

在亲密关系中,我们常常会被某些特质强烈吸引,或对伴侣的某些行为感到难以忍受。这些强烈的情感反应,往往隐藏着一个鲜少被察觉的真相:我 ...

2025年09月08日
情感问题-他陪我挤了 5 年出租屋,却在我升职那天提了分手

你描述的情景——共同经历5年出租屋的艰辛,却在事业上升期被分手——是一种典型的"共苦不能同甘"现象。这种现象背后涉及情感心理学、关系 ...

2025年09月03日
情感问题-我失业躲在出租屋哭,她拎着火锅敲开了我的门

你正经历着人生低谷——失业、孤独、自我怀疑,蜷缩在出租屋里哭泣。而就在这时,她拎着一锅热腾腾的火锅,敲开了你的门。这个瞬间,不仅仅 ...

2025年09月03日

恋爱技巧

情感咨询 - 为什么你付出越多对方越冷淡?学会这招恋爱技,让他主动珍惜你

在亲密关系中,"付出越多对方越冷淡"的现象本质上是情感供需失衡和心理价值错位的结果。这种现象背后隐藏着三个关键心理学原理,以及对应的 ...

2025年09月11日
情感咨询 - 想让他更在乎你?别靠 “作闹”,这招恋爱技让他满眼都是你

想让对方更在乎你,关键在于建立深度吸引和良性互动模式,而非通过情绪化方式索取关注。以下是经过验证的有效方法:一、引导投入的「沉没成 ...

2025年09月11日
情感问题 - 恋爱时总被对方 “忽冷忽热”?学会这招应对技巧,不再患得患失

面对恋爱中对方"忽冷忽热"的态度,确实容易让人陷入焦虑和患得患失的情绪中。以下是几种有效的应对策略,帮助你重新掌握关系主动权:保持冷 ...

2025年09月11日
情感咨询-脱单难?试试这 4 个 “反套路” 恋爱技巧,异性缘会主动找上门

许多人在脱单时容易陷入用力过猛或被动等待的误区,而真正有效的策略往往是打破常规的「反套路」方法。以下4个技巧结合心理学和实战经验, ...

2025年09月08日
情感咨询-别再 “无效恋爱” 了!掌握这 5 招技巧,感情从平淡变甜到齁

想让感情从平淡升级到齁甜,关键在于打破惯性相处模式,用心理学技巧激活亲密关系。以下是5个经过验证的高效方法,帮你告别"无效恋爱":一 ...

2025年09月08日
情感咨询-想让对方更在乎你?这几个 “低成本” 恋爱技巧,比送礼物管用

想让对方更在乎你,关键在于经营情感的方式和技巧,而非物质投入。以下是经过验证的低成本恋爱技巧,能有效提升亲密关系中的吸引力与依赖感 ...

2025年09月08日
情感咨询-从 “热恋” 到 “余生”,靠的不是运气,是这 4 个实用恋爱技巧

从热恋到白头,本质上是将激情转化为深度亲密关系的能力。以下是结合心理学研究和长期关系维护实践的4个核心技巧:一、建立「双轨制沟通」 ...

2025年09月05日
情感咨询-男生不知道的 “女生专属技巧”:学会 1 个,让 TA 对你死心塌地

想让男生对你死心塌地,核心在于「情绪价值的精准供给」和「心理需求的深度满足」。以下是经过心理学验证的3个高阶技巧,尤其适合女生在关 ...

2025年09月05日

情感生活

情感咨询 - 面对生活里的突发变故,怎么才能不慌不乱?这份心理预案请收好

面对生活中的突发变故,保持冷静和理性确实是一项需要练习的心理技能。以下是一份结合心理学研究和临床实践的心理预案,帮助你在变故来临时 ...

2025年09月12日
情感问题 - 对生活失去 “期待感”?3 个小行动,帮你重新点燃情感热情

当生活失去期待感时,这种情感倦怠其实是一种常见的心理信号,提醒我们需要重新调整与世界的连接方式。以下是3个经过心理学验证的有效行动 ...

2025年09月12日
情感咨询 - 觉得生活没意义、没盼头?别慌,这步 “心理急救” 能帮你拉回来

当生活失去意义感和盼头时,这种"心理空心病"状态其实是一种常见的现代心理危机。以下是结合心理学研究和临床实践总结的阶段性自救方案,帮 ...

2025年09月12日
情感咨询-生活不会一直好,但这些小美好,总能撑过难捱的时刻

生活如同四季轮回,阴晴雨雪皆是常态。当困境来袭时,那些藏在日常中的微小美好,往往能成为最坚韧的精神支点。以下是经过心理学验证的「微 ...

2025年09月09日
情感咨询-月薪 5 千也能把生活过好?这 5 个小技巧,帮你找回生活质感

月薪5000元在大城市或许不算宽裕,但通过智慧的生活策略,完全可以实现精致穷到精致富的转变。关键在于重新定义富养——不是花钱买快乐,而 ...

2025年09月09日
情感咨询-为什么说 “会浪费时间” 的人,反而更懂生活?

现代人常被效率至上的观念裹挟,认为浪费时间等于虚度生命。但心理学研究发现,真正懂得生活的人,往往具备一种战略性浪费的能力——他们允 ...

2025年09月09日
情感问题-原来 “好好生活” 这么简单:从早餐热一杯奶开始,治愈一整天

在快节奏的现代生活中,我们常常追求轰轰烈烈的爱情,却忽略了最朴素的真理——健康的情感关系,往往藏在日复一日的温柔细节里。一杯清晨的 ...

2025年09月05日
情感问题-生活没有标准答案:有人爱热闹,有人喜独处,自己舒服就好

在情感世界中,追求"舒适感"的本质是尊重个体差异与关系动态平衡。心理学研究表明,最健康的关系模式不是固定的模板,而是能根据双方需求灵 ...

2025年09月05日

送礼攻略

情感咨询 - 预算有限怎么送女友礼物?低成本高心意的方案帮你拉满好感

送礼物不在于价格高低,而在于用心程度和情感共鸣。即使预算有限,只要选对方向,也能让女友感受到你的真诚和爱意。以下是10个低成本但高价 ...

2025年09月09日
情感咨询-别再送女友玩偶鲜花了!现在流行这些 “走心礼”,她会觉得你超懂她

送女友礼物确实是一门艺术,传统的玩偶鲜花虽然安全但缺乏新意。现代女性更看重礼物背后的情感价值和个性化表达。以下是根据很新趋势整理的 ...

2025年09月04日
情感咨询-纪念日送什么?这 8 款 “颜值与实用并存” 的礼物,闭眼入不后悔

以下是8款颜值与实用兼备的纪念日礼物推荐,综合了浪漫仪式感和日常实用性,适合送给恋人表达心意:一、高颜值香氛礼盒晶石香薰(如节气盒 ...

2025年08月31日
情感咨询-从实用到走心,送女友的礼物清单来了,总有一款适合她

送礼物是一门融合心理学、审美学和关系科学的艺术。一份恰到好处的礼物能成为感情的催化剂,而敷衍的选择可能适得其反。这份经过系统梳理的 ...

2025年08月26日
情感咨询-女友送我的生日礼物很便宜,拆开后我却觉得比任何奢侈品都珍贵

你收到的这份看似"廉价"却让你倍感珍贵的礼物,恰恰揭示了亲密关系中礼物交换的本质规律——真正打动人心的从来不是标价,而是礼物背后隐藏 ...

2025年08月19日
情感咨询-送女友礼物的终极思路:不是贵的才好,是懂她才最重要

在感情关系中,礼物从来不只是物品的传递,而是情感的对话。真正打动女性的礼物,往往不是最昂贵的,而是最能体现"你懂她"的那一份。这份指 ...

2025年08月14日
情感问题-20 岁生日回礼放这数,颜值实用双在线,收礼人狂夸你会选!

为20岁生日准备的回礼礼盒,既要有实用价值又要体现心意,3-5件精心挑选的礼物组合最能打动人心。以下是几个搭配建议:【实用精选】 数码 ...

2025年08月05日
情感问题-2025 这 15 款礼物,款款都让她心跳加速 + 疯狂心动

情人节是表达爱意的绝佳时机,一份精心挑选的礼物能让心爱的女孩感受到你的用心。以下是经过精心整理的15款女生最爱的情人节礼物推荐,每款 ...

2025年07月31日

咨询案例

情感问题 - 给长辈送礼总被嫌 “没用”?破解代际审美差异,选对礼物显孝心

给长辈送礼被嫌弃「没用」,本质上是一场代际价值观的碰撞——年轻人追求「新奇特」,长辈看重「实用省心」。结合老年心理学和消费行为研究 ...

2025年09月12日
情感咨询 - 送贵的不如送对的!3 步判断 TA 的真实需求,送礼不再浪费钱还加分

送礼的核心不在于价格,而在于精准捕捉对方的情感需求。以下3个心理学验证的步骤,能帮你用最小成本送出最高情感价值的礼物:一、解码隐性 ...

2025年09月12日
情感咨询 - 选不对礼物总吵架?3 招教你精准戳中 TA 的心,化解送礼矛盾

选对礼物是一门需要"走心"的技术活,情侣间的送礼矛盾往往源于期待错位和沟通盲区。结合很新婚恋心理学研究和真实案例,这三个策略能有效破 ...

2025年09月12日
情感问题-被问爆的礼物推荐清单来了!小众、实用、有心意,闭眼入都不踩雷

一、高颜值生活美学冰岛大教堂香薰灯(268元)哈尔格林姆斯教堂造型设计,既是夜灯又是香薰扩散器,搭配北欧风精油,适合文艺系女生。夜间 ...

2025年09月10日
情感问题-预算 500 以内的送礼天花板!小众高级不撞款,收礼人一眼就心动

预算500元也能送出让人一眼心动的礼物!以下精选兼具格调、实用性和情感价值的好物,覆盖不同人群喜好,避免烂大街款,保证收礼人印象深刻 ...

2025年09月02日
情感咨询-送礼怕 “送错”?记住这 4 个原则,再普通的礼物也能让对方记你半年

送礼的核心不在于价格,而在于「精准击中对方需求」。掌握以下原则,即使普通的礼物也能让对方感动半年以上:原则1:观察细节,投其所好日 ...

2025年09月02日
情感咨询别再做感情里的 “小白”,这些技巧必须学

在亲密关系中,成长不是学习套路,而是掌握让彼此都舒服的相处智慧。以下是经过验证的15个核心技巧,助你从"情感小白"进阶为关系经营高手: ...

2025年08月28日
情感咨询-恋爱不是套路,是让感情更舒服的秘籍

在亲密关系中,真正的相处之道不在于刻意套用技巧,而在于回归情感本质,用真诚与智慧滋养彼此。以下是让感情自然升温的核心法则:一、摒弃 ...

2025年08月28日
  • 扫码关注微信订阅号

  • 扫码关注微信服务号

  • 微信客服