情感咨询
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2025年11月04日
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导师点评:
很理解你此刻的心情,感情上想复合,但是之前这种相处模式有时候又让人很抓狂。同时似乎他也没其他毛病,除了不爱回应,其他也没有原则性的问题。于是你很不确定,还可能复合吗?究竟自己目前的做法好不好呢?
其实你这个问题很普遍也很有代表性,那就是——焦虑型和逃避型,到底有没有可能幸福地在一起呢?
所谓焦虑和逃避,只是一个暂时的标签而已。我不建议以一个大类去限定你们双方的性格,这就像我们的经验,也许在很多时候可以帮到我们,但是也有很多时候会限制我们的思考方向。
首先,建议在争执的时候,不要盲目扩大争吵范围,而是就事论事,适时止住,觉察自我的情绪。
其次,给自己和对方一点耐心。人的性格是有形成过程的,不管是焦虑还是逃避,都和天赋秉性、成长环境、家庭背景有着密切的关系,焦虑和逃避都是安全感匮乏造成的,对焦虑的人来说,对方越不回应自己越焦虑,而对逃避型的人来说,对方越催促越想逃离。这是一个怪圈,如果要打破的话,需要一个安全接纳的环境,去接住对方的不安全感。
最后,回到刚才说的标签。标签可以被粘贴,也可以被撕毁。每一种类型都不是固定不变的,当两个人中至少有一方成长为安全型,那么这段关系一般不会太差。退一大步说,当你努力去成长成安全型的人,不管对方有没有改变,你都会更幸福。而从你主动进行咨询这个行动来看,成长为安全型,是完全有可能的。


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