情感咨询
当婚姻失去温度,沦为消耗彼此的牢笼时,继续维系往往带来更深伤害。探讨四种婚姻趁早离婚的核心意义,并非鼓吹草率分离,而是揭示那些已严重损害个人尊严、情感健康与自我价值的婚姻模式。在漫长的人生里,及时止损是一种清醒的勇气,它意味着拒绝被一段糟糕的关系定义,并夺回对自己幸福的主控权。面对四种婚姻,放手有时比坚持更需要智慧。...
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2025年11月06日
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导师点评:
不被人喜欢和攻击,是件痛苦的事情,尤其是这个人跟你爱的人关系还有点密切,你恐怕还会多一层担忧在里面。如果你不担忧男友被他影响,那相信你是不会那么痛苦和愤怒的。所以虽然是你们两个的矛盾,你也是要跟男友有个很好的沟通和链接的。当你们足够相爱,相信你也不会去怕男友被影响。
试想想,如果是你们结婚了,婆家像那个同学那样来对你,相信你会更痛苦,所以现在选择寻找解决方法是个好事。建议学习:一致性沟通。
1、表达自己的脆弱,寻求男友的帮助。也和那位同学沟通出来。
说完最担忧的层面,回到经常有人怼自己,肯定是不爽的,每个人都希望自己的值得被爱的,温柔对待的。在我们不清楚对方为什么要攻击自己的情况下,除了痛苦,还有疑惑,了解了对方的想法,也许能更好地化解,你想化解的话,需要勇敢的面对。
2、允许对方不喜欢自己,但要有界限,也表明界限。其中一种猜测有可能是对方嫉妒你和男友在一起。如果暂时化解不了,也允许有人不喜欢自己,增加自爱和安全感吧,这样别人即使不喜欢你,也不会威胁到你。另外如果界限不明确,对方有可能越来越过分。你不想还击他,但也要表明态度和界限,不能任由他攻击你。
3、成为更强大的自己,同时也可以去看看别人的情况建议你用空椅疗法,具体做法:
在自己的对面放一张空椅,想象空椅上坐着是攻击你的同学。
然后你把对他的痛苦和不满都表达出来
其次再站起来,想象自己是老天爷,知道这一切,去看看刚才那个表达痛苦的自己,给自己建议。
之后坐到空椅,把自己想象成同学,用同学的口吻来对“自己”说话,你会听到意想不到的声音,会看到不一样的视角
最后坐回自己的位置,去总结刚才听到的建议和同学的想法,表达感受。这个不是换位思考,是换位感知加空椅疗法。希望对你的情况有所帮助。


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