情感咨询
深夜11点23分,主卧的台灯还亮着。李芸侧身躺在床上,眼泪无声地浸湿了枕巾。客厅里,丈夫王磊的手机屏幕在黑暗中发出刺眼的光,短视频的声 ...
2025年10月31日"分手三个月了,微信对话框还停留在那句& 39;我们都冷静一下& 39;。我试过打电话、发长语音,甚至去他家楼下等,换来的只有更深的沉默。直 ...
2025年10月31日"结婚第8年,我才发现我们的婚姻早已名存实亡。每天同住一个屋檐下,却像两个陌生人——他宁愿加班到深夜,也不愿回家吃一顿饭;我们睡在同 ...
2025年10月31日那杯姜汁可乐的温度至今仍残留在记忆里,三年前的初遇场景历历在目。24岁的林雨(化名)刚经历初恋背叛,在朋友聚会上邂逅那位年长8岁的成 ...
2025年10月28日"结婚五年,我每天工作12小时,工资全交,周末带娃,可老婆连句& 39;辛苦了& 39;都没有。她总说& 39;男人养家天经地义& 39;,我发烧39度她 ...
2025年10月28日婚姻危机往往始于性关系的冷却,这种现象被称为"无性婚姻综合征"。研究表明,30%-40%的女性存在性冷淡问题,而长期无性状态会显著降低婚姻 ...
2025年10月28日在这个渴望稳定又崇尚自由的时代,爱情常常成为我们寻求安全感的港湾。然而,某些看似深情的举动,实则可能正在编织一张无形的控制之网。今 ...
2025年10月20日在这个信息爆炸却情感稀缺的时代,我们比任何时候都更需要读懂那些隐藏在日常互动中的情感密码。当言语变得廉价,行动才是真心的货币。今天 ...
2025年10月20日
			
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导师点评:
不被人喜欢和攻击,是件痛苦的事情,尤其是这个人跟你爱的人关系还有点密切,你恐怕还会多一层担忧在里面。如果你不担忧男友被他影响,那相信你是不会那么痛苦和愤怒的。所以虽然是你们两个的矛盾,你也是要跟男友有个很好的沟通和链接的。当你们足够相爱,相信你也不会去怕男友被影响。
试想想,如果是你们结婚了,婆家像那个同学那样来对你,相信你会更痛苦,所以现在选择寻找解决方法是个好事。建议学习:一致性沟通。
1、表达自己的脆弱,寻求男友的帮助。也和那位同学沟通出来。
说完最担忧的层面,回到经常有人怼自己,肯定是不爽的,每个人都希望自己的值得被爱的,温柔对待的。在我们不清楚对方为什么要攻击自己的情况下,除了痛苦,还有疑惑,了解了对方的想法,也许能更好地化解,你想化解的话,需要勇敢的面对。
2、允许对方不喜欢自己,但要有界限,也表明界限。其中一种猜测有可能是对方嫉妒你和男友在一起。如果暂时化解不了,也允许有人不喜欢自己,增加自爱和安全感吧,这样别人即使不喜欢你,也不会威胁到你。另外如果界限不明确,对方有可能越来越过分。你不想还击他,但也要表明态度和界限,不能任由他攻击你。
3、成为更强大的自己,同时也可以去看看别人的情况建议你用空椅疗法,具体做法:
在自己的对面放一张空椅,想象空椅上坐着是攻击你的同学。
然后你把对他的痛苦和不满都表达出来
其次再站起来,想象自己是老天爷,知道这一切,去看看刚才那个表达痛苦的自己,给自己建议。
之后坐到空椅,把自己想象成同学,用同学的口吻来对“自己”说话,你会听到意想不到的声音,会看到不一样的视角
最后坐回自己的位置,去总结刚才听到的建议和同学的想法,表达感受。这个不是换位思考,是换位感知加空椅疗法。希望对你的情况有所帮助。					
				
					
				
				
            
          
            

            
            
            
            
            
            
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