情感咨询
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2025年11月06日
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1、是不是必要
这个问题,在我看来并没有一个标准答案。最重要的还是你觉得是不是必要。
如果你觉得必要,即使外面所有的人跟你说:没必要。你心里应该也还是不能接受的;如果你觉得没必要,即使所有人都告诉你:必须找一个和自己精神思想都匹配的,你可能也不会太在意。
至于“如何判断自己觉得是不是必要”,我觉得很简单也很重要的一个判断标准就是,在和伴侣的相处过程中,是否会因为精神世界、思想层面的不匹配,而感觉到不舒服甚至“痛苦”,以及这个“痛苦”的程度。如果感受到的“痛苦”太大,自己是无法接受的,那么,显然,找一个精神世界思想层面跟自己匹配的伴侣,那就是必要的。
2、如果不匹配怎么办
一般来说,能够成为伴侣,一定是有匹配的地方的。然而即使是伴侣,也一定有不匹配的地方。那这个时候需要做的事情就是,在匹配和不匹配之间,找到平衡。
如果自己觉得是可以平衡的,那么精神上的不匹配可以因为其他的匹配而填补,然后精神上的匹配我可以和其他的人连接。
3、不匹配的话相处起来“难过”怎么办
如果觉得”难过“那多半就属于第二个问题中,不能平衡的情况。怎么办呢?我们之所以会难过,是因为我们对对方是有期待的,我希望你可以和我在精神和思想上匹配,这是我的期待。
所以当你不能达到我的期待,满足我的需求的时候,就会难过。在关系中:谁焦虑谁调整,谁痛苦谁改变。而且,还有一个不得不面对的现实就是,我们没办法改变别人。所以,能做的只是自我调整,扩大自己的容量。试着把期待降低一些,再降低一些。虽然精神不匹配,但是其他方面如果可以很好的匹配到自己,那也是ok的。
当然,一切的前提,都是,自己真的觉得ok。


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