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精神上同样如此，面对各种环境，各种压力，又有几个人说是健康的呢？100%健康的人又可以在这个社会上存活下来么？对于精神上的健康最佳者应属于刚出生的婴儿，她没有任何压力，防御机制也少之又少。如果一个30岁的大人，拥有婴儿般的心理，她能好好生存么？反正我觉得很难。
我们都会一些心理症状，只是它在我们的控制范围之内，我可以把心理异常症状比作为火，有了它我们才可以生存，但是太大的话，又容易伤害到我们。因此，我们就会把它控制在对于我们有利的范围内。比如轻微强迫症。它规定我们在某一个时间段做某一件事情，规定某一个东西必须放在某一个地方，每天会要求自己清洗身体等等。有了它，我们会生活的很好，如果没有它，每天随遇而安，爱干嘛就干嘛，家里东西一团乱，自己也是一团乱。像婴儿一样大小便拉的到处都是，自己还可以承受，且过得很好，那种日子可想而知，想想都挺害怕的。所以我们应该去了解强迫症，然后去接纳它，它没有什么害怕的，它其实也是我们不可分割的一部分，因为有了它，我们才可以更自律，更自爱。
有的人之所以害怕它，是因为对它不够了解，所以我们需要去了解它，只有了解它才能跟它交朋友，知己知彼百战不殆嘛。想要让强迫症受你的控制，就是去跟它交朋友。我们要明白自己哪种强迫观念或者强迫行为是正常的，哪些是过度的。了解过度性强迫症观念或者行为是由什么原因造成的，当我们明白了这一切，我相信治疗强迫症也不是什么难事。当然，身在其中可能有些事情没有办法搞清楚，这个时候可以寻求咨询师的帮助。其实害怕强迫症的人并不是强迫症对她造成的恐惧，而是她的个性缺陷在作祟。只有她认清楚这一点，也就不会那么害怕。
2，不理它，做到顺其自然，当我们了解它，跟它做朋友，也许不会时刻的去关注它，不会对它有各种设想。但你有这些想法说明这个朋友对于而言，还不是很熟悉，或者很友好。我们上的各个器官，也是我们的好朋友，我们并不会时刻去留意它的存在，也不会担心它会做出什么事情来伤害我們，我们要吃饭，工作，我们的身体各个器官就会来辅助我们，不需要时，我们并不用留意它们在干嘛。
强迫症在精神上需要伴随我们终身，跟我们的双手一样，它会把我们大脑或者心支配的事情做完，如果完成不了，它会不舒服，只有完成任务，它才会让我们快乐，这一切的主宰者是由我们的心，我们的大脑。强迫症不管它做了对我们有利的，还是有害的，都不是由它决定，而是由我们的心跟大脑决定的，它仅仅是一个工具而已。所以我在日常生活中知道它就好了，不需要去理会它的存在。当它做了什么伤害我们的事情，我们需要治疗的是心。心好了，它就不会伤害我们啦。
3，不刻意注意它，带着它跟我们一起生活，有了它的存在我们的生活才会更加的精彩。如果它不受我们掌控时，我们就需要寻求帮助，把它降服，早降服好过于晚降服哦。我们可以不害怕它，不理它，不去注意它，但是我们不能让它为所欲为的伤害我们，这种行为是不可取，不管跟谁交朋友，都应该是友好平等的条件下进行。
希望我的分享能够让你明白如果去对抗自己的强迫症行为，如果严重者，还是需要寻求咨询师的帮助下共同战胜它，感冒你会开药，因为你知道它会伤害你的身体，其实心理疾病也同样不容忽视。因为心理疾病伤人心，人心没了，万事皆空。
情感咨询
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