情感咨询
在感情出现危机时,许多人常常因为情绪失控而采取错误的挽回方式,最终将修复关系的可能性彻底断送。专业的情感咨询服务确实能够帮助人们走 ...
2025年11月04日作为一名从业多年的情感咨询师,我见证了太多令人痛心的行业乱象。今天,我将揭开这个行业不为人知的内幕,帮助那些正在情感困境中挣扎的人 ...
2025年11月04日近年来,打着"专业情感挽回"旗号的咨询机构如雨后春笋般涌现,但大量案例表明,这些所谓的"定制服务"往往是标准化模板的复制粘贴,不仅无效 ...
2025年11月04日深夜11点23分,主卧的台灯还亮着。李芸侧身躺在床上,眼泪无声地浸湿了枕巾。客厅里,丈夫王磊的手机屏幕在黑暗中发出刺眼的光,短视频的声 ...
2025年10月31日"分手三个月了,微信对话框还停留在那句& 39;我们都冷静一下& 39;。我试过打电话、发长语音,甚至去他家楼下等,换来的只有更深的沉默。直 ...
2025年10月31日"结婚第8年,我才发现我们的婚姻早已名存实亡。每天同住一个屋檐下,却像两个陌生人——他宁愿加班到深夜,也不愿回家吃一顿饭;我们睡在同 ...
2025年10月31日那杯姜汁可乐的温度至今仍残留在记忆里,三年前的初遇场景历历在目。24岁的林雨(化名)刚经历初恋背叛,在朋友聚会上邂逅那位年长8岁的成 ...
2025年10月28日"结婚五年,我每天工作12小时,工资全交,周末带娃,可老婆连句& 39;辛苦了& 39;都没有。她总说& 39;男人养家天经地义& 39;,我发烧39度她 ...
2025年10月28日
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导师点评:
感觉你的问题是因为内心有一个矛盾。即:不能忘记婆婆对你的伤害,想报复,又因为和丈夫婚姻幸福,觉得怕影响和丈夫的关系。或者也为有这样想法而内疚。
首先,结婚,生子对女人来说,都是此生最重要的事情,在这个时期对自己的伤害,往往难以忘记,你对此有愤怒,或者有报复心理,这都是很正常的。
其次,心里虽然有这样的想法,但并没有实施,这已经说明了你的自控能力,你的善良。也说明,在幸福的婚姻生活的面前,你隐忍了对婆婆的不满,换来了婚姻大局的稳定。
第三,但伤痛还在,还需要梳理,放下。格施塔疗法创始人皮尔斯指出,心理疾病的起因都是一种未完成。有时这种怨恨会像一条饥饿的蛇一样死死地缠着他,使他不能得以解脱,心灵也会因此被怨恨缠绕,而不得安宁,因为在这个情绪上,他还有一件情绪没有了结,没有完成。没有完成,人就会常常念之,就会有烦恼,就会产生情绪困扰。所以,情绪宜疏不宜堵。
情绪疏导的方式有:写成日记,向他人倾诉,当然要找适合的人倾诉。或者放一把椅子,想像你怨恨的这个人,就坐在椅子上,你对着这把椅子,把你心里的怨气都说出来,虽然这把椅子上其实没有你怨恨的这个人,但是你大声的说出了你心里想说的话,这也是一种发泄的方式,这种方式可以选择家里没人的时候来做。
阴影和心魔是要必须了结的负面情绪,否则这个未完成形态会一直纠结在你的身体里,长期也会影响到你和你丈夫的关系。所以还是要把情绪发泄出来的,可以试试上面的一些办法,希望对你有所帮助!


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