微信关注易倾诉咨询服务号，听听专业意见！
导师点评：
生活是酸甜苦辣咸各种味道的集合，分手也说明也是缘分到了尽头没有磨合成功的状态，了解自身或者对方为了分手做了什么事情。今后又要如何来调整自己在人际关系上面的期待，既然已经分手，并且还可能会有各种交集比如工作还有宿舍上的，那就尽可能把彼此的定位放在同事上面，公事公办，有什么事情要接触的按照流程来走，前期还是会有尴尬两三个月，但是随着时间推移尴尬会慢慢消散成为适应，况且双方都还有很多其他事情要去做。
同单位上班现在他提分手怎么走出分手痛苦；和男友多年同单位工作三年很难受忘不了；孤孤单单一个人了有什么方法可让自己好受。
痛苦也是我们正常的情绪，随着时间的推移你会慢慢好起来，如果想要好的更快，就不要太抵抗痛苦，痛过了才能更好地看到自己需要的是生活在现在而不是过去的情感结果。面对痛苦接纳痛苦才能更快走出痛苦
分手是一种在单方面或者双方应允的态度下对爱情关系终结的行为，从关系破裂中恢复自己的精力是人生中最痛苦的经历之一。你要对自己要有耐心，因为你需要让自己经历悲伤的过程。在这困难的时刻，让自己与支持的人在一起并尽情享受这段疗愈时光。从关系中了解你可以了解自己的内核，并重新关注开发新目标。
要知道与分手一样痛苦的强度，你可以成为一个更强大，更聪明的人，并为未来一个新的，健康的关系做好更充分的准备。给自己一个悲伤的许可证，无论你是与你的伴侣在一起短时间或多年，或者求爱失败，你都会遇到损失，你需要经历一个悲伤的过程。
每个人都以自己的方式和自己的时间悲伤。它是一个良好的关系或不健康的关系并不重要，你仍然会经历一个悲伤的过程，然而，随着时间的推移，它将变得更容易忘记和伤害更少。
你需要现在建立家庭成员和朋友的支持，当经历痛苦的经历时，需要有人与你交谈。计划和朋友一起去做你通常喜欢的事情，不要犹豫，呼吁那些愿意与你分享时间的人，并且你认为自己可以信任的人。可以把感受写在日记中，在你有足够的时间治愈和处理损失之前，避免跳入任何新的关系，你可以从关系中了解自己，问问自己在下一段关系中你会做些什么。
找出这种关系中没有满足的需求，以及下次需要满足的需求，与信任的朋友谈谈，让自己多出去走走。
情感咨询
为什么别人恋爱甜如蜜，你却总受伤？情感咨询帮你揪出 “情感盲区”
当看到周围情侣甜蜜互动时，很多人会困惑：为什么自己每次恋爱都伤痕累累？情感专家指出，这往往与几个关键的情感盲区有关，这些盲区像隐形 ...
2025年11月09日
婚姻里只剩沉默？情感咨询拆解 3 个 “破冰点”，让爱重新流动
当婚姻陷入沉默的僵局，夫妻间的对话只剩下日常必要的只言片语时，很多人会感到无助和绝望。但这种"情感冻结期"并非不可逆转，通过精准识别 ...
2025年11月09日
熬不过深夜的情绪内耗？1 次专业情感咨询，帮你把 “心结” 捋顺
当夜幕降临，白天的喧嚣褪去，许多人的内心却开始上演无声的战争。那些被压抑的情绪、未解决的冲突和潜藏的焦虑，往往在深夜找到出口，形成 ...
2025年11月09日
超详细！咨询前准备 checklist（建议收藏转发）
你是否有过这样的经历？满心期待一场能解决问题的咨询，却因为忘带证件、记错时间、没整理关键信息，最终效果大打折扣——甚至让咨询师对你 ...
2025年11月06日
你的爱情，死于“无症”还是“无感”？
算了，不过了。她平静地说出这句话，声音轻得像是在自言自语。没有争吵，没有眼泪，她只是伸手关掉了正在播放综艺的电视机。瞬间的寂静像一 ...
2025年11月06日
心理咨询 - 挽回感情需要 “对症咨询”！如何找到既懂心理又懂情感的靠谱咨询师？
在感情出现危机时，许多人常常因为情绪失控而采取错误的挽回方式，最终将修复关系的可能性彻底断送。专业的情感咨询服务确实能够帮助人们走 ...
2025年11月04日
心理咨询 - 别把 “emo” 当小事！这些信号出现，其实该找心理咨询了
作为一名从业多年的情感咨询师，我见证了太多令人痛心的行业乱象。今天，我将揭开这个行业不为人知的内幕，帮助那些正在情感困境中挣扎的人 ...
2025年11月04日
非微信浏览可先长按或截屏保存图片，
