我们经常说，要学会管理自己的情绪，如果处理不当，真的害人害己。就像刚看到的新闻：在校大学生求死前找人垫背。 1月3日，湖南常德市中级法院公开审理被告人杨佰淇故意杀人一案。 杨佰淇是一名在校大学生，在校期间因为过度抑郁，有了轻生的念头。 但真准备自杀时，又不敢了。于是决定先杀个人壮壮胆。倒霉的网约车司机就成了下手对象。犯案后，在前女友的劝说下自首。 被告辩护人认为：杨某患有抑郁症，而且主动投案，希望从轻处罚。 公诉人建议：建议对其判处死刑，缓期二年执行。 导师点评： 抑郁症不是犯罪的借口，能听从前女友的建议，为什么就不能控制自己的情绪？ 作为成年人，学会管理自己是人生的必修课，发泄不良情绪的方法真的有很多。 即使真的患抑郁，也应该及时就医治疗，看医生真的不是什么丢脸的事儿。