情感咨询
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2025年11月04日
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可是我始终放不下,每次跟他一起聊天儿,开开心心的时候,突然就会生气,看他不顺眼,情绪低落,立刻就不想理他了。我已经在努力调整了,可是昨天我又看到那个女人给他发消息,他还给人家回了句,虽然只是普通的问候,但我真的受不了。老师我该怎么办啊?
导师点评:
能理解你的心情,在你跟他相处得很愉快时,脑海里会突然蹦出一个声音,我凭什么要原谅一个,曾经伤害过我的人?一下子情绪就会变得很低落,不想说话。在一段感情中,彼此信任至关重要,而信任就像是在银行储蓄一样,一个经常透支的人,银行是不会轻易借钱给他的。
目前你们的首要任务是,重新建立信任。你老公平时把钱交给你管,下班按时回家帮你做家务,这其实都是在往你们的信任账户里储蓄。既然你愿意尝试,重新接纳这段亲密关系,就要多鼓励他,往你们的信用账户里存钱。跟你老公商量一个,你们双方都可以接受的解决方案。
你老公已经向你保证,和外面那个女人,没有任何关系了。这个阶段你要先表达信任,再明确态度,最后立规矩。告诉他你的底线是他和那个女人,不能再有任何来往,给这段关系的结束设定一个具体时间。逼迫下即使身断心也断不了,以后更难处理,沟通要有技巧。


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