情感咨询
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2025年11月04日
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最近他甚至开始夜不归宿,我们也自然争吵不断。我总怕他背着我乱来,每次跟他聊天,总是话里话外的点他,告诉他背叛婚姻的下场,他不爱听,我就会跟他吵架。前天晚上他回家很早,我想和他聊聊天,他说心情不好,让我别理他,我火就上来了,跟他说:“我今天陪孩子上了兴趣班,我回家又做了一桌子菜,我还给你洗了衣服……”
可没等我说完,他突然站起来跟我说,我们离婚吧,我顿时愣住了,问他是不是有别的女人了,他不承认,说实在受不了我,天天这样指责他、猜疑他,他越来越不爱回家了,还承诺会把家里的存款,房子都给我,净身出户。可我觉得我没做错啊,我该怎么办啊?
导师点评:
沟通中最重要的一点是,在表达你的想法时,从以自我为中心,转换到以对方为中心。他不开心的时候,需要一个独立思考的空间,所以叫你不要打扰他,也不要追问他原因。这时候你有了负面情绪,希望他对你敞开心扉,就需要一定的沟通技巧,而你目前很缺乏沟通技巧。
像你跟我描述的,这种以“我”开头的话术,会让男人很反感,因为这种话术传递给男人的信息是“你是个坏人,你对不起我。”你这么说的本意是,希望他看到你的付出,从而打消离婚的念头。但因为男女思维模式不同,男人听完会觉得,既然我这么不好,你为什么还要继续这段婚姻呢?结果就是,他非但没能感受到你的付出,反而坚定了和你离婚的决心。
当你有负面情绪时,其实可以这样跟他表达:“总是要面对我的坏情绪,我知道你很不好过,其实我也一直在想办法,调整自己的状态,让你和我相处的时候感到放松……”这样的话术会让他觉得很舒服,因为这是以他为中心,为他考虑的。


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