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导师点评：
你好，来信非常短，这样的表述对分析带来很大的困难，希望以后提问的朋友们阐述问题的时候不要过于简单，需要把关键的能够体现你们之间问题的关键事件精简地描述出来。
那么从这篇来信看来，尽管你知道自己大致的问题，却对自己的情绪来源没有基本的认知，甚至都不知道应该如何找出一些典型事件来佐证你们之间发生的问题。
针对你目前的状况，给出如下的建议：
1.首先，找出能够反映问题的典型事件。
你尽管已经发现了自己身上出现的问题，但是却没有看出是如何反映在日常生活中的，最简单的——
什么时候，
在什么地方，
发生了什么。
对方在和你互动过程当中，有什么具体的表现？
具体在对方表达出什么内容，发生什么样的行为，你给出了一个负面的反馈，开始发脾气、任性、暴躁？
又或者对方在你表现出什么行为，表达出什么内容，给予了一个什么样的反馈，而这个反馈引发了你的任性、脾气、暴躁？
你需要把这些事件进行一个详细的记录。
也许有人说这样生活太累、太麻烦了，但是如果产生了问题，因为太累，所以懒惰，任由事件发展，多次发生，视而不见或者然后最终不了了之。
那么其后果就是让双方在一段充满问题和矛盾的关系中纠缠不清，双方都无法得到美好的恋爱体验，最终结果只有分开一途。
2.紧接着是针对事件找到自己出现负面反馈的核心原因。
就你目前来信中所表述的问题，如果经常性的发生，那么可以大致判断是一个“反馈失衡”的死循环。
但是这种失衡是不会凭空出现的，情绪调节失效的核心原因，需要有事件作为支撑。
到底是因为“失望”或者“不满意”导致的“破坏意愿”，还是“破坏意愿”导致的对微小事件产生的“失望”和“不满”，那都是需要你针对自身存在行为的具体事件来判别。
非常建议你来参加我们的一对一课程，帮助你找到来信中引发你反馈失衡的核心问题，可以让你找到一个让双方都有良好恋爱体验的方法。
实际上，你可以稍微，自己的“任性”和“暴躁”，坏脾气，尽管都得到了释放和对方的包容，但是每个人总是存在一个容忍的限度的。
自己的价值还没有达到能够任意爆发的程度，那么就好好修正一下性格。
你幻想一下当因为自己的负面反馈一步步让对方失望，最终失去这位对你包容且脾气超好的男朋友，你还“下的了手”吗？
情感咨询
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