在一段好的关系里，不怕别人提出要求，也不怕向别人提出要求。 敢提出要求很重要，就怕又不说需求，却总是抱怨或者闹情绪，怪对方做不到位，不能了解自己。 能够允许对方提要求也很重要，而不会对方提要求，你就防御，觉得对方可能在指责自己，或者是自己做得不够。 很多时候，怕提要求，是担心自己的提要求，会让对方不接纳，会破坏关系，或者会被拒绝。 怕对方提出要求，是因为担心对方是觉得自己做得不够，或者对方对关系的不满、拒绝。 所以，学会如何提要求就显得重要。怎么表达自己的要求，既能够表达，允许彼此了解、成全，又不会造成关系的困扰。这是亲密关系里沟通的一课。