给老年人的几点忠告，若想老年生活幸福，一定要知道。 第一：坚持每天锻炼身体。 拥有一个健康的身体比什么都重要，老年人坚持每天锻炼身体，有利于身心健康。比如慢走、打太极或者跳广场舞，都是适合老年人锻炼的运动方式。 第二：多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪和高糖分的食物。 蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，多吃蔬菜和水果，有益于身体健康。高糖，高脂肪、高热量的食物例如蛋糕，奶酪等要少吃。这些食物实用过多会导致脂肪堆积，出现肥胖，并增加心血管疾病的发生。 第二：保持乐观的生活态度。 人老心不老，长寿的秘诀之一就是保持乐观的心态。生活中不如意之事十有八九，老人经历了世事沧桑，淡泊了名利，老年应该为自己而活。 每个人都会老，身体机能也会下降，这都很正常。与其每天抱怨自己老了，不如开心享受生活。拥有一颗年轻的心态，于人于己，百利而无一害。 第三：拥有自己的兴趣爱好。 人一旦闲下来，就会觉得空虚，也会胡思乱想，脾气也会变得暴躁。尤其老人退休之后，感觉每天无事可做，面对生活柴米油盐，索然无味。 如果老人拥有自己的兴趣爱好，比如广场舞、下棋、唱歌等。不仅能得到精神上的满足，还能让日子过得充实，也会让老年生活多姿多彩。 和几个志同道合的好友一起喝茶、聊天，心情也会愉悦很多。人毕竟是群居的高级动物，老年人更易觉得孤独，身边有一群这样的朋友，孤独感会随之消失。 第四：不干涉子女的生活。 儿孙自有儿孙福，孩子们已经长大，有自己的判断力和决定权。老人应该尊重儿女们的生活方式，不干涉他们的生活。老人与年轻人的生活方式和观念不一致，不干涉是为了更好地和平相处。 总之，老年人若想过上幸福的生活，多保重身体，少操心，用乐观积极的态度面对人生。活出自我，便能安享晚年。