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案例：
小薇已经在家里宅了很久了，原因就是因为男友不愿意见她了，虽然还是没明确提出分手。
有些人就是这样，自己不愿意改变，还怨天尤人，感觉整个世界都对不起她的一种态度，最后她不吃亏谁吃亏？
她找到我的时候，情绪非常糟糕，所以我立刻建议她去旅行、看书、学会烹饪等，冷冻期间，多做一些自己喜欢的事情，多尝试新鲜的事物。
避免做一些引起对方反感的行为，因为这会给她和男友之间造成更多的矛盾点，所以要在冷冻期内不要有过激的行为，减少双方的矛盾点。
结果后来在我们精心的指导帮助下，它的男友对她重新产生了好感，再加上过去两年的感情基础，就又愿意回来找她了，这是因为达成了二次吸引效果，最后她终于挽回成功。
2.制造情趣，破镜重圆
学会给对方适当的时间和空间，一直纠缠对方只会给对方增添压力，这会让对方更加合理化和你分手的决定。所以，不要不断的去纠缠对方，而是用自己的魅力去重新吸引他。
同时，在冷冻期间，提升自己价值，了解对方的核心需求，让自己变成对方需要的存在。
案例：
32岁的尤姐找到我，跟我各种诉苦，告诉我他老公因夫妻间没有激情且经常为些小事吵架，而她又脾气暴躁，动不动就大吵一架，最后导致她老公实在是忍受不了跟她闹离婚，她很难过，一方面我很理解她，但是另一方面我对她这种只哀怨不作为的方式表示遗憾。
所以我立刻让她由表及里首先从外表上做一个焕然一新的改变，改善自己内向不善表达的性格。变得善于制造男女间的小情趣，能换位思考控制情绪和老公很好地沟通和交流。
慢慢地，她老公对她重新产生了新鲜感，最后二人的感情终于破镜重圆。后来她还特意从广州寄过来一面锦旗！哈哈！当然我也厚着脸皮收下了，现在都还挂在公司的玻璃墙上供来访者观赏。
3.重塑挽回心态，恢复联系
在断联期间不要主动联系对方，你要把生活重心都放在自己身上，多做自己喜欢的事情，多尝试新鲜的事物并通过朋友圈以及他身边的人从侧面“合理”地展示出来，让他“不经意”间知道你的改变。
当他发现你没有他也还过得很精彩的时候，就会对你产生稀缺感以及挑战性，他就会试图主动联系你。
案例：
成都的菲菲找到我的时候，她因为失恋已经连续失眠3个月了。连工作都丢掉了。我给她说了很多方法，她还担心什么万一按我们说的做的过程当中，前男友另有新欢了怎么办。
这就不是挽回该有的心态。
经过心态调整后，她开始按照我说的去行动的时候很快就见效了。添加前男友，秒通过。男友还在她发的朋友圈下面留言，说她最近变化很大，很是迷人，后来她男友还主动反向追逐她，她反而占据了主动权。
情感咨询
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2025年10月28日
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