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而冷暴力导致的不仅仅是两人的沟通被中断，还会导致形成心理阴影，就好像郑爽面对张恒的不回应时，开始一直数落自己，说自己过去的不好，希望男友能理解。
但张恒还是一句话不说。
我在做咨询时遇到很多遭遇冷暴力的女生，因为男人的冷暴力，让本来开朗的女生，逐渐在感情中感到自卑，她们会在想：
“是不是我真的说错了?是不是我让他感觉到不好啦？他不回我，是不是心里没有我了？是不是喜欢上其他人了？？”
在一次又一次的自我反思中，把对自己，对处理爱情的信心都逐渐消磨掉，我毫不夸张地说，这种结果就是男人冷暴力的目的：让你失去对这段关系的信心，感到自己毫无价值。
突然想起那句话，一个人的孤独不可怕，可怕的是你和一个让你孤独的人终老。
其实，两个人在感情中多少会产生摩擦，最考验的是两个人的沟通能力。那么我们可以用什么样的解决方式呢？
1、准确描述当下的事情
学会用第一人称准确描述你们的问题，不要尝试去拓展你们的问题，告诉对方，自己的情绪反应是怎样的。
例如“你让我很生气”“现在我和你说话，但我感觉你不想回应我，我不知道是什么问题了。”
2、积极的倾听
重复一遍对方的话，明确对方的表达意思。例如“你意思是说，我让你感到不想回复我了，是吗？”
这是你积极主动的理解对方的一种表现，冷暴力产生的时候，如果你能让他感觉到安全或者被理解了，他可能会放松点对你说点什么。
3、主动干预
例如作出主动建议的方案，提出积极的可行策略，让对方可以做的，记住，这些行为并不是妥协，也不是求和好让自己忍受痛苦。而是为两人的沟通找出路。
只要你们愿意讲出来，都能找到解决的方法。如果对方死性不改，可以选择离开，每个人都有权利选择自己的生活，我们也没必要把自己困在冰冷的关系里。
情感咨询
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