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我今年33，他34，我们是谈了十多年后才结的婚，他说过他小时候，自己妈妈曾经出轨过，当时还差点离婚但最后他爸爸选择了原谅。所以他很担心失去我。有几次他都要看我的聊天记录，发现是异性头像他就很敏感，说能不能听他的话删掉，我说不能。还因此吵过几次架，这次他说离婚我不知道他是怎么想的，我担心有一天他因为吃醋而对自己没有信心，对我没有信息，我该做什么来挽救这段关系呢？
导师点评：
你好，其实我很能体会你丈夫的感受，因为他的患得患失，也让你感觉到疲惫与不知所措，你为他做的，他感受不到，他要求你的，你觉得匪而所思，其实婚姻的相处，更多时候是讲求磨合，最后达到共融的状态，从丈夫的角度分析：
他是一个容易患得患失的男人，因为童年的遭遇，他妈妈曾经对父亲不忠过，所以一直对男女关系没有信心，这是源于童年阴影对现在感情观念的投射，一般这样的人对你的一举一动会特别容易敏感，生怕你被别人抢走，而这种心态也很容易演变成控制欲，就是会以”爱“为理由对你施加压力。
虽然你能理解他的这种顾虑，而一开始你也享受他对你的紧张，但在充满压力的关系中，几乎没有什么是永远美好的，他对你这样的行为越多，你自己也会越反感，从你的描述中可以看出，他让你删聊天记录，你坚决不删，最后演变成吵架了，从这一点分析，你是有一些自我的，你不想完全听他的，但这也会让你们两人变成对立的状态。最后相处折磨。
要挽回他对你的信心，其实你更需要鼓励他面对问题，尤其是他内心真正的不安。而且你需要先从改变做起，多用鼓励对方的方式来进行正念沟通，例如给他解释清楚那几个男性角色是谁，还有就是舍得在他身上花时间，并且让他觉得你是有用心和他相处的。当你们两人都产生同一样信念时候，婚姻自然就能变好了。
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2025年10月28日
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