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现在他回家晚了我就追问他，他说没有，已经断干净了。我和他都是33岁，他是公司的销售经理，我是自己做电商的，目前家里两人都不说话的状态，我看了那个女生的照片后发现自己身材不好，就更加觉得他嫌弃我了。
虽然他不说离婚但我这样每天都过得很煎熬，现在我该如何做能让关系变好呢？尤其是能回归到像过去刚结婚那样。
导师点评：
你好，这位女士，突然得知自己伴侣出轨，而且还看到现场画面，这种内心的打击真的不好受，或许你想过就这样算了， 或者对对方死心，但既然你勇敢地提出了问题，我会尽可能帮你从客观角度来分析问题：
1、男人一面在家里装做一个好好男人的形象，回到公司后就找机会和女同事亲热。对于家庭来说，肯定是伤害，从他的行为分析，我认为他虽然道歉，但并不认为自己有错，因为在大多数出轨者的心中，自己满足自己情感需求，是一项正常不过的行为，所以对于你的挽回来说，首先要面对这个问题；
2、导致出轨的问题，和婚姻里的核心矛盾也有关系。你提到你形象和那个第三者有很大的对比，而你老公明显更喜欢那个女生，这说明在身体上，男人始终有需求。而你在婚姻这几年疏于自我管理，也忽略了男人对这方面的需求，但其实深入分析还有一点，就是大多数在办公室恋情里的人，都渴望刺激感，也许在你们家里日常太过平淡了，你个人感觉的相濡以沫，久了后对老公来说或许是乏味的；
3、我能理解你现在对男人几乎没有任何信任感，毕竟这对信心的打击也太大了。越到这种时候，你越沉默其实会让关系越被动，你应该先主动起来，走出你原来的舒适区，让他能看到你的变化，例如形象上的改变，就算是改变的过程，也会让另一半看到你积极的一面。
你与其是质问他，或不信任，你们的夫妻关系将会永远地处于相互折磨的状态，所以你可以找更多的两人相处的时间，或者是找机会让他介绍你给他身边的同事认识，将你公开来，另外，他和那个女人需要工作上断开关系，我相信他只要答应你，就肯定也能做到。
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2025年10月28日
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