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现在我逐渐感觉到，我们两人性格这几年都变得很多，一开始我们两人是很爱交流的，现在我们连床上生活都不多。
我今年31，他33，从别人的眼里看来，我们结婚多年，没有什么吵架，孩子也顺利成长，但我们两人都知道，彼此更像是凑合着过，现在我直觉感觉他是有其他人了，但我又不敢去怀疑，老师，我不想就这样得过且过过日子，我可以怎么做呢？
导师点评：
你好，从你的文字看来，可以看得出你内心非常纠结，困惑，很多难受的感受随之产生，让你对这段婚姻产生越来越多的负面感觉。但其实，如果你不想得过且过的话，我建议是要从客观的角度去思考问题：
1、男人的快乐是隔离了你的
男人在外面有正面积极的一面， 包括发朋友圈，出门时精心打扮，虽然没有直接的证据表明他喜欢上了别人，但最起码说明他对外面的生活，比在家里的生活更有兴致。可能是你们长期婚姻太沉闷了，缺乏生机的结果，所以他的快乐，也不想在家里给你分享
2、缺乏沟通导致关系疏离
你最近才感觉两人性格变了很多，从一开始无话不谈到后面亲热都很少，这过程中虽然没有很多的吵架，但两人缺乏了有效对话，虽然同在一屋子，但就过得像同居室友。你说他没把你当老婆，他也有类似的同感，这说明了，你们两人最缺乏的是情感需求上的沟通
3、冷暴力不会逼对方主动，只会越演越糟
有些夫妻关系里的人会想，我就不主动，我就逼他向我投降，千万不要这样。在婚姻里，沟通是一切问题解决的基础，你可能想着我不想说，不敢说，他就能理解我的顾虑，事实上这很难的。
我建议你要先行动起来，表达你看到的不安和顾虑，好的夫妻关系不是每天都完美，而是不断处理问题，并持续磨合的结果。
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2025年10月20日
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