情感咨询
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2025年10月17日
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导师点评:
你好,作为妻子的你对婚姻有怀疑,我能理解你这种感受,在我处理过成百上千的婚姻咨询里,很多问题都是基于一个小小的误会无法调和,让我们从几点来入手分析,
1、怀疑,其实是不自信的表现
我相信你听过这句话,怀疑对方,也就是怀疑自己。很多在婚姻关系中的姑娘,在产生对另一半的怀疑感时,其实都是自己内心不自信的投射,她们会内心焦灼,而这种心理感受很可能是源于成长环境,或社会经验所带来的影响,例如你曾经家里有亲戚出轨,婚姻不幸等,让你自己对婚姻,亲密关系产生质疑;
2、你的行为,其实是自证预言
心理学上有一个概念,就是自证行为。例如你越不相信一个事情,就会越想去证明,做很多导致这个坏结果的事情,所以我很客观地提醒你一点,如果你每天翻查他是否有出轨,他会感觉你完全不信任他,然后他自己就会觉得这段婚没意思,结果可能会真的出轨,因为你是用怀疑的态度来处理问题的,在你眼里,他就是有错;
3、沟通,才是达到信任的最好方式
他看到你翻查他手机,一来他会真的不好受,觉得隐私被偷看,可能你会觉得既然是两夫妻有什么不能看到,但他也会有类似的想法“既然是两夫妻,你为什么不信任我”这样双方博弈是没有意义的。我建议你要改变和他的沟通模式,从怀疑,对立,质疑改为理性的建议,引导,鼓励等方式,只有两人的沟通模式好了,你和他的问题才有可能根本解决。


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