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第一点，在睡前一定要学会说废话。
为什么要说废话呢？我们忙碌了一天，把睡着的时间删除掉，真正的能够属于我们两个人的，一天不会超过两个小时，你说对吧！所以你要沟通一下您今天一天发生了什么？经历了什么？复盘一下告诉你的老公。你有什么想法也希望听听你老公讲讲废话，讲讲他今天一天发生了什么，经历了什么，相互的交流一下双方的想法。你就会发现，原来我们的生活还是靠的蛮近的。如果你什么都不说，他也什么都不说。相信我，不出几年你们就会成为那个最熟悉的陌生人。
第二条，学会拥抱。
离开家上班儿包括见面，睡前大家一定要注意这个仪式是非常重要的。在睡前我们养成拥抱的习惯，拥抱是对爱人的一种体贴，告诉他我依然爱着你。其实，你不用说我爱你这三个字，你用这个行为，就已经让对方充分的感受到了爱，感受到了爱的传递的重要性。
第三点，就是要抚摸。
也就是我上面提到的非常非常非常重要的一点。用身体的连接，无论男人，无论女人都喜欢被爱抚，被关注，被呵护的这种感受。抚摸就是让我们回归到婴儿般的身体连接。咱们试想一下，小孩子在睡前，为什么都喜欢让妈妈抚摸呢？是因为他能够感受到手和身体接触的这个过程和体温的温度。当妈妈传递了一种爱的能量，想象一下今天你老公回家了特别累，然后就往床上一躺。而这个时候呢，您稍微放一点点滋润的润滑油在手上，然后把我们的双手搞得很温暖，这个时候你不用什么手法，只需要用你的双手在你老公的身体上做一下爱的抚摸，舒缓的放松，这个时候你老公的身心包括情绪上，包括身体上都会得到极大的爱抚。
每一个成功男人的背后一定会有一个温柔的支持给他力量的女人，而这个力量就是爱的力量。你现在要学会的就是用爱的力量传递给他，如果在睡前我们能够保证经常去做这三件事情，聊聊天，说说废话，经常的拥抱一下，定期的抚摸，我们的夫妻关系怎么能不好呢？
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