情感咨询
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2025年11月06日
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多年前,进入青春期的女孩子们,便会有一套独属的暗语,月经、卫生巾等词语,如同一种禁忌,女孩子不敢公开谈论它们,只能找出诸多代替它们的词语。
周围的人似乎也在有意无意保护着这一点,只要女孩说“肚子疼”,周围的人便会心领神会,给予特殊照顾,去买卫生巾时售货员则会贴心地赠予黑色塑料袋。
在生理期的女孩子更是小心翼翼,怕包里的卫生巾被发现,怕垫不好卫生巾弄脏裤子被看见、嘲笑,这些行为和心理,已经不仅仅是害羞,而是因为月经感到耻辱。
它更像是一个公开的秘密,被大多数人熟知,却不被真正理解。
痛经不是特别严重的话,可以在月经来的时候吃止痛药,比如布洛芬。但如果考试前学习压力大,总想避开生理期怎么办?
1.体育锻炼
学生不能一味的读书,要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈,呼吸新鲜空气,能感受到一个全新的自己。
2.保证充足的睡眠
以足够的睡眠消除疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提,考前如果经常失眠也不必不安,可适当使用一些调节情绪的药物。
3.饮食调节
很多父母担心孩子考试紧张压力大,怕孩子营养不良,所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐,一些父母甚至买保健品给孩子吃,其实这些 没必 要。备考期间,不能大吃大喝,只要按照平时的饮食习惯就可以,适当多吃些水果和蔬菜,补充维生素,有益于大脑的思考。大考期间,食物以清淡为主,炎热的时 候可以加点苦瓜降降内火。
也想给高考用药控制生理期的女孩和家长一些建议。
平时痛经会导致恶心、呕吐,可以在专业医生的指导下进行调经。千万不要自行购买服用避孕药,每个人服用的药物剂量、时间都不同。


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