当一个男人不删你也不理你时，他很可能已经进入了一种防御性的自我保护机制，他会有三种心理状态：情绪压抑、期待你去引导他、以及选择逃避。这时，你要做的就是把他从自闭的状态拉出来，激活他内心缺失的心理能量，这也是男人两大需求的来源。

缺失的心理能量

在挽回的第一个阶段，女性一定要主动的承担引导男人的角色，你要不断地向对方传递他内心缺失的心理能量，包括原生家庭带来的缺失和社交关系的缺失，这也是男人的两大需求的来源。

情感是男人的一大软肋

情感是男人的一大软肋，在挽回之前，你要明确你们之间的关系，你还想要一个什么样的回应?你要做的是给他一段时间，也给自己一段时间，现在的你只是他最熟悉的陌生人，你可以通过情商和心智来操控他的心理，让他去接受你，让他重新爱上你。

退行

分手之后，你会发现无论是男人还是女人，都会出现一种行为，在心理学上我们称做退行。这个时候，你能陪着他，把他拉出来，他还会离开你吗?挽回这件事，玩的就是情商和心智，你要把他从自闭的状态拉出来，他进一步依赖你，你们之间的感情就会重新修复，挽回就是这么一个过程。

最熟悉的陌生人

最后，要记住，在挽回的过程中，你要做的就是把他从自闭的状态拉出来，激活他内心缺失的心理能量，让他重新爱上你，让他重新相信你能够满足他的期待，这就是男人不删你也不理你怎么挽回的关键。只有把他从自闭的状态拉出来，激活他内心缺失的心理能量，你们之间的感情才能重新修复，男人不删你也不理你怎么挽回才能成功。