被父母骂得特别压抑是一件让人头疼的事情，很多人都会觉得自己被无端地责骂，或者觉得自己没有做错什么，但是有时候父母的责骂未必是无端的，也有可能是因为自己确实有缺点，所以被父母骂得特别压抑的时候，我们应该如何调理心态呢?

一、找出父母骂您的原因

首先，我们要找出父母骂您的原因，有可能是因为自己确实有缺点，比如没有尽责，没有做好家务，或者没有学习成绩好等等，这些都是父母担心的，所以会对自己的孩子进行责骂。

二、纠正自己的缺点

其次，我们要纠正自己的缺点，比如把更多的时间投入到学习中，认真完成家务，做好自己的事情，这样就可以让父母放心，也可以让自己有更多的时间去做自己喜欢的事情。

三、多沟通、多社交

此外，我们还可以多沟通，多社交，多认识一些人和事物，多方位采纳建议，听一听朋友或者同事的对你的看法，这样可以让自己更加开朗，也可以让自己有更多的朋友，更容易受到鼓励和支持。

四、列出计划，给自己奖励

最后，我们可以给自己列出计划，先简后难，增加完成效率的同时，还可以提升自我成就感，学习多发现自己的优点，对于缺点，加以改正，但不要陷入自责或者自我打击的情绪当中，对于自己的努力，给予肯定和鼓励，学会自己奖励自己。 总之，被父母骂得特别压抑的时候，我们要做的就是找出父母骂您的原因，纠正自己的缺点，多沟通、多社交，列出计划，给自己奖励，只要调理好自己的心态，就可以让自己的生活变得更加美好。