情感咨询
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2025年11月06日
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从照片中梁朝伟穿的是一件黑色衬衣,加蓝色牛仔裤,而刘嘉玲则穿的是黑色碎花拼接长裙。
两个人虽然上了年纪,但看起来仍然非常有朝气,显得落落大方,但值得一提的是,其实梁朝伟当时非常的尴尬,甚至再现了经典的社恐名场面。
与大师合影紧张到脚抠地
之所以这么说,是因为他在和日料大师合影的时候,整个人显得非常的紧张,这一点从上半身可能看不太出来,但要是观察仔细的人,会从他的脚上发现端倪,因为他在与大师合影的时候紧张到脚都在扣地,甚至抬了起来,就仿佛能抠出一室三厅一样。
社交恐惧症(social phobia),又称社交焦虑症或社交焦虑障(social anxiety disorder),患者对各种社交或公开场合都感到强烈恐惧或忧虑,并因此而尽力回避。
通常起病于17~30岁,主要是青少年和成人早期。
约80%的人从未接受治疗。
社交恐惧症不仅仅表现在面对公众说话时的羞涩或紧张,这种恐惧心理可在事件发生前数周或数月便产生,使人心跳加快,难以集中精力。
有些人只对一类或者几类社交场合感到恐惧,而对另外一些人来说,许多场合都能使其感觉到压力。这个问题将影响他们的日常生活。
患者可能因为感到太大的压力或恐惧,以致于避免出现在任何公众场合,甚至工作或上学。
一般来说,社交恐惧症产生的原因有以下3点:
性格因素 ,自幼胆小懦弱,内向害羞的人,长大以后也容易胆小害羞,不敢在别人面前大声讲话。
精神刺激因素,以前有过在公众场合出丑、被批评的经历,导致再次出现在这样的场合时会害怕紧张,担心再一次受到心理伤害。
家庭因素,从小父母离异,或者关系不和,导致孩子长大以后极度不自信,公共场合不敢随意表达自己的想法。
如何治疗或减轻社交恐惧症
1、.药物治疗,对于严重的社交恐惧症患者可以考虑苯二氮卓类的药物,比如艾司唑仑,这些药物效果非常好,而且起效比较快,服药60分钟以内就有明显的效果,可以很快的缓解社交恐惧。
2、心理治疗,比如人本主义疗法,明确自己的需要,积极的接纳自己,树立正确的人生目标,从而实现自己的人生价值。
3、自我调整,尤其是社交恐惧比较强烈时,需要积极转移注意力,做自己感兴趣的事情,增加人际交往的经验。
同时治疗师可以陪同患者多到人群中逐步去结交他人,来达到改善恐怖情绪的行为,以及尽可能打造温馨周到的服务,提供良好环境,这样可以有效缓解社交恐惧症患者的心理压力,使患者减少对于人群的恐惧。


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