老公什么都好，就是有时会突然发神经。朋友们都说，婚后的我平添了几分沧桑。 今天一大早，老公又发作了。到现在我的心都是堵的，堵得感觉好像是进了活死人墓。 老公在喂孩子吃饭时，突然吼起孩子了，孩子吓得哇哇大哭，而老公还在那歇斯底里。只是因为孩子把碗扣地板上了，而事实是老公先对孩子没有耐心，老是催促逼迫。 老公平时挺好，也疼我跟孩子，但是就是很容易生气，一生气就说不活了，还说全家都不要活了。我真的感觉气岔得都顺不过了，老师，我不能再这样天天提着一颗心，要怎么办才好？

导师解答：

动不动就生气，显然不是健康的心理状态，至少是心理亚健康状态；一生气就说不活了，比较肯定的是有心理问题。 为啥会动不动就生气，甚至崩溃式生气呢？ 1、压力焦虑 压力比较大的时候，大到可能在一个人的感觉里承受不起的时候，此时Ta处于焦虑的、甚至会有些愤怒的状态，他会比较容易生气。 这时候的生气是因为外界的一点点的不对劲、出岔都可能增加成Ta的负荷，生气是一种渲泄、一种防御。 特别是当给Ta“添乱”的是自己人或者自己依赖的人时，这个生气就会更加容易发生，而且“夸张”——在他人眼里显得“夸张”。 缺乏支持 遭遇压力，当人有信仰或者皈依时，会显得更加坚忍，甚至越挫越勇，因为这些会给Ta支持。 最有力的信仰与皈依是对生命的信仰与皈依。这些人与父母有比较和谐的关系，或者已经与父母达成和解，有比较深厚的联系。 面对压力时容易脆弱、感觉不胜负荷想要放弃的，往往是与父母的关系存在矛盾，Ta内心深处有委屈、有生气，于是Ta失去从父母而来的心理支持。同样的事件对Ta压力显得更大。 动不动就生气，一生气就不活的人是心中有委屈的人，这个委屈是对他依赖的人的抱怨。他还是个孩子，跟他的父母还没理顺关系，他内心还需要父母、期待父母。跟父母关系还没理顺的人，内心还是孩子。 这类人的表现往往是好好孩子，各方面的表现倾向于合情合理，但是容易闹别扭。这用日常的话说就是“像个孩子”。 事实上，Ta们的内心是脆弱的。是需要爱与支持的，是需要父母的爱与支持的。 他们去面对与修复与父母的关系是需要的。否则身边的人也会容易没有安全感，内心不能安宁，不能有明晰的生命方向，特别是当这个容易生气的人是男人时，对妻儿会有比较大的影响。