我幸福的婚姻质感最近被敲碎一地。跟老公结婚数年，两个人一直恩爱，孩子也乖巧可爱。但最近竟然发现老公与网友见面，两个人关系暧昧。我认真地找他谈，他承认不对，说以后不会了，并且同意删除微信。 可是没过多久，我发现他们还在联系，我再次要求他删除微信，他同意了。但事实是，他没有删除，我就说，那我来替你删除吧，我把女网友的微信删除了，他说我想多了，什么事情都没有。 前面这几次我没有吵。但是后面我却感觉我很生气，很难受，很焦虑，我觉得他怎么可以这样想当然，这么无所谓，难道他不知道这种事情对我的刺激么，感觉他太不负责了。我开始不断地查他的手机，他也有些生气了，对我查他的手机挺抗拒的。 我感觉委屈，感觉焦虑、无助，我感觉自己无法从这种状态中解脱出来。我要怎么样才能从这种状态中解脱出来？

导师解答：

需要去面对下你们的关系。 1、处理情绪。恩爱的感情关系，两个人彼此依赖，却发生这样的事情，就像自己的世界要被撼动一样。会陷入焦虑的状态。 你可能以为这是情绪化的反应，事实上这是本能地自我保护性地反应，你已经感受到你们关系的松弛和缝隙。这是你感觉焦虑的原因，但他的反应让你感觉很无助。 虽然这些情绪是事实的一部分，不过，保护关系你首先要掌控好自己的情绪，不要只是一再地谴责。 2、面对你们的关系。他会出现这样的跟网友互动的情况，是他从你们的感情关系中的游离，感情关系里在他这边可能体验到某些障碍或者某种情绪。这是需要面对的。 这次事情的发生是一次机会告诉你可以维护保养关系。