芳龄28的我谈恋爱了。但是我的恋爱却让我自己很不自在。我很在乎男友 ，见不得他对别人好，一旦发现他对谁好，我就会很生气。而且我无法掩藏自己的这种情绪，一定要对他发出来。 有一次他带我参加同学聚会，他们班同学起哄他跟一个女生，是有同学赶紧说，人家正牌女友在呢，省得杰今晚跪洗衣板。什么叫正牌女友，我听了心里老大不爽。结果结束时，他还帮那个女生拎了下包，我马上就不高兴，我对他直直地发作，怎么样，你是不是也应该好人做到底，送回家去啊。搞得大家都好尴尬 。 偏偏我好像恋爱后我就像被定型了，眼里只有他。所以，他似乎也很苦恼。他说他需要有自己的空间，我也需要有自己的生活。他这样说，我越觉得他要撇开我，反而跟得更紧。感觉有时候他都有些想躲我的感觉。我也想改，可是就是改不了。 老师，我要怎么样改变这种情况？

导师解答：

这么在乎一个人，会让自己很辛苦，对两个人的关系也会有影响。这种特征往往与下面两种情况有关系。 1、你自己比较倚赖通过感情关系来获得安全感、存在感、存续感、自我价值感等。那就会对关系很在乎，会很紧张关系对象，而不能真正去享受恋爱。 如果自己本身缺乏自我认同感、缺乏存在感，就会比较倚赖关系。这两者跟自身的情况，跟自己的成长史有关系。比如从小自己的诉求比较不被看重，或者目前对自身的一些情况比较不认同，等等。 2、对感情关系缺乏安全感。比如说意识到两个人还没建立深刻的联系，没有心连心的联系。或者这段关系还不被确认，这都会让你在关系中缺乏安全感。 不论何种原因导致的自己对关系缺乏安全感。都需要进行自我成长，学会经营关系的的技巧。